Mit dem Rauchen hast du recht, es ist wirklich Kopfsache. Man muss davon überzeugt sein und es dann einfach durchziehen. Wenn man es von einem auf den anderen Tag lässt, ist es am Anfang vielleocht schwieriger, als es stufenweise herabzusetzen, doch auf lange Sicht ist es einfacher sofort aufzuhören.
Um ehrlich zu sein, mag mein Kopf das Rauchen zur Zeit nicht lassen, da ich so bei der Arbeit vormittags und nachmittags eine 5 Minuten Pause machen kann, mot der Ausrede eine rauchen zu gehen, was sehr angenehm ist, denn so kann man den Arbeitstag noch mehr teilen.
Aber finde ich super, dass du es lassen konntest ;)