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La actividad física sin duda alguna tiene un sin fin de beneficios, tanto en lo físico como lo interno, ayuda increíblemente la salud, por razones de diagnostico de Artrosis cervical, que es una enfermedad que se produce cuando se lesiona o degenera el cartílago de las articulaciones de la columna cervical, el doctor que me atendió me sugirió que empezara a caminar todas las mañanas por lo menos una hora.

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Debo reconocer amigos que para mi al principio fue difícil, porque los dolores eran muy fuertes pero luego con mucha disciplina lo implementé como un hábito, el cual me ha resultado en forma muy favorable gracias a Dios, puedo decirles que ha mejorado notablemente mi salud en cuanto a eso, los dolores desaparecieron, soy una mujer muy activa después que adquirí este hábito.

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Al llegar a mi casa y hacer algunos ejercicios, me ducho y empiezo hacer mis quehaceres, es impresionante la energía que el caminar me genera, me siento muy activa, con muchas ganas para realizar todo lo que tengo agendado para mi día, esto me hace dormir mejor, pensar, ver con mas claridad los proyectos que tengo en mente, es decir me genera mas ideas, en verdad es fabuloso.

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Quiero extender esta invitación a @faidaverde74, a @fanelssarmient26 y @abrahan842 a que se animen a participar en este interesante concurso.

What I do to stay active and healthy !!!
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Physical activity undoubtedly has endless benefits, both physically and internally, it helps incredibly health, for diagnostic reasons of cervical osteoarthritis, which is a disease that occurs when the cartilage of the joints of the cervical spine, the doctor who treated me suggested that I start walking every morning for at least an hour.

I must admit friends that at first it was difficult for me, because the pains were very strong but then with a lot of discipline I implemented it as a habit, which has been very favorable for me, thank God, I can tell you that my health has improved notably in As for that, the pains disappeared, I am a very active woman after I acquired this habit.
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When I get home and do some exercises, I take a shower and start doing my chores, the energy that walking generates is impressive, I feel very active, eager to do everything I have scheduled for my day, this makes me sleep better, think, see more clearly the projects I have in mind, that is, it generates more ideas, it is truly fabulous.
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I want to extend this invitation to @ faidaverde74, @ fanelssarmient26 and @ abrahan842 to be encouraged to participate in this interesting contest.