DESAFÍO FRUTAL 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🍅🍆🥑//"Lulo" fruta Popular de Colombia @vane1990.

En esta oportunidad participaré en el desafío frutal ideado por nuestra querida amiga y moderadora @graceleon, un magnífico concurso donde conoceremos un poco más de las frutas y los aportes que le dan a nuestro cuerpo para mantenerlo saludable, además las frutas son fuentes de vitaminas que las podemos aprovechar de diferentes maneras y en deliciosas recetas, en comidas postres y bebidas.

Existen muchísimas frutas pero les hablaré de una fruta muy popular en Colombia, esta fruta se encuentra en la zona Sur de este país, y también las hay en aproximadamente 8 países de América, es conocida con el nombre de Lulo y en otros lleva el nombre de naranjilla, es un fruto que se da en zonas humedas y crece en climas cálidos, y proviene de la especie “Solanum quitoense".

Características del Lulo

Esta fruta se reproduce en zonas humedas donde pueda llevar mayor iluminación y corrientes de aire, para aprovechar mejor sus componentes, así mismo no ha sido genéticamente clonada por que después se desmejora y no aporta los nutrientes que tiene, tiene efectos curativos y nutritivos, los médicos dicen que por su alto contenido de vitamina C, A y Calcio, es beneficioso para para depurar la sangre.

_Fuente

Es una fruta amarilla o anaranjada con una pulpa verde y amarillo con muchas semillas por dentro,es de forma ovoide, es muy parecida a la parchita o maracuyá por su sabor ácido y agrio pero esta fruta incluso es mas ácidas que las que nombre anteriormente, en Colombia la comparan con el limón y la piña.

Nutrientes del lulo.

• Vitamina A y C
• Calcio
• Fósforo hierro.
• Caroteno, Tiamina
• Riboflavina, Niacina.

Otras propiedades del lulo

Se encuentra compuesto por:

•  88% de agua. 
  

•  0,71%  gramos de proteínas. 
  

•  0,165% mg de grasa en su aleación. 
  

•  7% mg de carbohidratos. 
  

•  2,6% gramos de fibra. 
  

•  Contiene minerales como el calcio con  41,25 gramos. 
  

•  1,03 gramos de hierro. 
  

•  19,305 miligramos de Fósforo. 
  

•  Vitamina C con un aproximado de 30,1 miligramos por unidad.
  

Beneficios del Lulo.

• Contiene propiedades diuréticas.
• Beneficioso para las uñas y cabello.
• Ayuda a fortalecer los huesos
• Elimina el colesterol malo.
• Elimina el ácido úrico.
• Aumenta las defensas.
• Un buen producto de glóbulos blancos.
• Mejora la digestion.
• Mejora la visión.
• Previene la hipertensión.
• Previen la migraña.
• Reduce el colesterol.
• Combate las enfermedades nerviosas.
• Mejora el sueño.

En Colombia la producción de esta fruta tiene que ser a una altura y temperatura significante para que florescan adecuadamente y tengan una maduración perfecta la temperatura debería ser a 18 grados centigrados y una altura de 5500 metros, ya que en zonas calientes no se puede cosechar.

_Fuente

Origen del Lulo.

El lulo se originó por los indígenas de Sudamérica y las primeras cosechas según investigación fueron en los países Colombia Ecuador y Perú, este fruto se consigue en los bosques lluviosos, cordilleras y andes.

En Colombia es muy conocido el jugo de Lulo, aunque existen varias recetas como el mouse a base de pulpa de lulo y helado de Lulo, quisiera compartirles la preparacion de un rico jugo de Lulo. Esta fruta no es costosa su precio varia los 3500 pesos por libra que convertidos en steem serían como 2.2 steem.

Ingredientes

• 3 lulos.
• 1 jarra de Agua.
• Azúcar.

Paso 1
Pelamos el lulo y picamos en cuadros.

_{pelamos el lulo ya que la cincha hay que desecharla}

Paso 2
Batimos en la licuadora y luego colamos.

_{lucuamos por unos minutos}

_{colamos y agregamos el jugo en uan jarra}

Paso 3
Y a disfrutar de un refrescante jugo se Lulo.

_{A disfrutar de un Jugo de Lulo}

Bueno amigos espero hayan disfrutado de mi post y ver las maravillas de esta fruta popular de Colombia.

Los invito a conocerme. 💕🙋‍♀️

🌻@vane1990fuente

Invito a participar en este concurso a mis amigas @lirvic @mile16 y @veronica7.

Linkhttps://steemit.com/hive-141434/@graceleon/desafio-frutal-fruit-challenge-50-steem.

_{Las fotografías son de mi autoría capturadas desde mi celular Huawei Y9 Prime 2019}