Steemit Engagement Challenge S4-W2: Rutinas Saludables por @marvinvelasquez

Saludos queridos amigos de Recreative Steem, siempre es un gusto saludarles, desearles éxitos y bendiciones desde el lugar en que se encuentren, además de agradecerles por el tiempo que se toman para leer estas líneas, las cuales les escribo con mucho placer y cariño.

Hoy quiero dejar presente mi participación en el concurso de esta semana en el Steemit Engagement Challenge S4-W2: Rutinas Saludables , en nuestra comunidad. Los invito a todos a participar, en especial a @crismenia, @inspiracion y @astilem, todas las entradas son importantes.

Mi vida no ha sido sencilla, como las de muchos de ustedes, no es fácil ver el lado bueno de las cosas cuando las cosas marchan mal. He contado muchas cosas de mi en la plataforma, los que me conocen y me siguen saben que no soy de las personas que se sientan a quejarse y a ponerse en plan de "¿Por que a mi?", aunque tendría muchas razones para hacerlo, no fui criado de esa forma.

Luego de un suceso en mi vida que me marco por las perdidas que tuve, pero que si no hubiera sido de esa forma, jamas hubiera conocido los caminos por los que tuve el honor y privilegio de transitar, aprendí a ver que todo en la vida, hasta los acontecimientos malos, tienen su razón de ser y su beneficio, aunque no las veamos en el momento.

Estas experiencias me ayudaron a formularme un nuevo estilo de vida, como el que llevo ahora (no se si en realidad es sano o no), me hace sentir bien, no perjudico a nadie en el proceso y me hace sentir feliz dentro de mi propio campo de posibilidades.

Todos los días me motiva a levantarme el deseo de hacer algo por mi mismo, no tengo una familia propia lamentablemente, por los momentos pareja tampoco. Pero porque motivarse en alguien mas, cuando tu eres tu principal razón de seguir existiendo? No critico quien entrega su vida a su familia, es un acto noble y desinteresado que da muestras de un amor profundo, pero muchas personas al hacer esto renuncian a sus deseos y anhelos y con los años pocos valoran ese sacrificio.

Aun menos lo critico porque yo deseaba tener una vida asi, pero no la tuve. Aprendí a hacer lo mejor que puedo con lo que me toco vivir y me dedique a aprender. La vida entera es un aprendizaje, cosa que me motiva a salir de mi cama todos los días es aprender. Cuando llego a una etapa en la que no aprendo nada, la monotonía me invade y con ella la necesidad de cambiar de rumbo, de buscar un nuevo camino que pueda continuar aprendiendo.

Todos los días me levanto agradeciendo, doy gracias por amanecer vivo y sano, que son regalos invaluables. Mi madre siempre dice que son los regalos mas grandes de la vida.

Luego de agradecer, hago mi rutina de ejercicios diaria. Actualmente estoy haciendo una rutina breve de 30 flexiones y 30 abdominales seis días a la semana con uno de descanso. Me ayuda a mantener el cuerpo tonificado mientras paso por una "resaca de nervios" que me da cada vez que mis niveles de estrés se exceden y comienzan a reflejarse en fuertes contracturas musculares.

Procuro alimentarme bien. Cuando frecuentaba a unas amistades que me introducirían al budismo, hace algunos años, ellos me enseñaron que eres lo que comes. Según ese concepto, la humanidad ha reducido su expectativa de vida a causa de la proliferación de alimentos industrializados, sin embargo se hace muy complicado acceder a alimentos orgánicos hoy en día, debido a que los niveles de industrialización han llegado hasta la cria y las semillas. Estuve en vías de volverme vegetariano, pero el cuerpo en muchas ocasiones me pedía comer carne y no tuve la voluntad para dejar ese tipo de alimentación.

Actualmente como lo que me provoca, pero estoy pendiente de las señales del cuerpo. Cuando siento algun dolor o alguna alteración de funciones, recurro a alimentación mas sana, como frutas y verduras. No me gusta someterme a privaciones.

Ademas de mis acostumbradas subidas al "Waraira Repano", ya conocidas por ustedes, me gusta ir a ver una película cada vez que se pueda y haya algun titulo que me llame la atencion, solo o acompañado, no me acompleja nada el ir solo al cine.

Cada vez que tengo tiempo visito a mi mama, últimamente ha andado un poco mal de salud y me ha tocado quedarme uno que otro fin de semana con ella. Es algo que hago con gusto porque ella lo hizo por mi en mis tiempos dificiles. Me gusta visitar a mis hermanas para compartir con mis sobrinos, hablamos por horas, también los he invitado a hacer senderismo, pero no les gusta tanto como a mi.

Me relaja bastante también coleccionar figuras de acción. Me gustan mucho las ediciones especiales. Tuve una colección enorme hace unos años, pero tuve que salir de ella por problemas económicos. Hoy conservo solo las que tienen un significado especial para mi.

Siempre he tenido la mente abierta al pensamiento de que todo puede mejorar. Me gustaría volver a viajar, aunque sea un par de veces al año, me gusta mucho hacerlo. Conocer otras montañas aparte del Waraira, ir de nuevo a los paramos merideños y al Pico Bolívar, pisar de nuevo las selvas de Guayana y conocer de una vez por todas el Parque Nacional Canaima y subir a mano desnuda el Salto Angel. Cosas de aventureros, que me gustaría realizar en el futuro próximo.

Pues me gustaria volver a salir con amigos. Tenia grandes amigos con los que me la llevaba bien, me trataban normal, pero por sus necesidades familiares y económicas, tuvieron que marcharse del país. No tengo amistades "presenciales" por decirlo de alguna manera y me gustaria crear un nuevo circulo de amigos, con intereses similares con quien salir por ahí cuando la ocasión lo permita.

En este momento estoy satisfecho, pero siempre estoy abierto a la idea de mejorar. Cada rutina es ideal en su momento, pero a medida que vamos creciendo a nivel de conciencia, intelectualidad, experiencia, vamos buscando de incorporar cosas que vayan llenando esas dudas y necesidades que van surgiendo en este proceso de crecimiento.

Las rutinas son personales, sin duda, pero a todas las personas les recomendaría siempre, aunque sea una vez al mes, entrar en contacto con la naturaleza. Siempre es bueno volver al origen para alejarnos del estrés de nuestra civilización actual y retomar el equilibrio. No necesariamente tiene que ser una montaña, también puede ser una playa, no tan concurrida, un pueblo pequeño lejos de la ciudad, lo importante es el viaje, la tranquilidad y la aventura, dependiendo del lugar.