¿Quieres practicar senderismo? Te doy unos tips para que comiences.

Hola queridos steemians, integrantes de esta querida comunidad Recreative Steem, siempre es un placer para mi saludarlos, desearles bendiciones y éxitos desde el lugar en que se encuentren, sin importar el huso horario donde estén ubicados.

¿Por que me están conociendo mis publicaciones de los jueves? Ah, porque en los jueves de aventuras hablamos sobre nuestras experiencias en el mundo de la naturaleza, actividades recreativas, entre otras cosas. Me he metido por un lado a contar mis experiencias en la practica del senderismo en el Parque Nacional "Waraira Repano" en Caracas, actividad que realizo desde los 16 años, que seguiré practicando mientras viva aquí y tenga la condición física para hacerlo.

En el post de hoy, complaciendo peticiones de amigos y seguidores de varias de las plataformas en las que me desenvuelvo, voy a hablarles según mi criterio sobre el como iniciar la practica del senderismo, que necesitas y por sobre todo las precauciones que debes tomar.

Lo primero que tenemos que comprender es que senderismo se trata de hacer recorrido por senderos ya establecidos, no creamos caminos ni senderos nuevos, no exploramos territorios vírgenes ni de escasa exploración, es una actividad mayormente dedicada a realizar paseos a distancias determinadas en periodos cortos de tiempo, de máximo 12 horas de duración. Se mantiene contacto con la naturaleza, no se busca alterar elementos de ella, salvo los ya establecidos. Es considerado mas una actividad recreativa que un deporte o deporte extremo.

La comodidad lo es todo a la hora de practicar senderismo. Hay personas que asumen que el caminar por una montaña requiere de pantalones gruesos, de costura reforzada con grandes botas, esta bien si practicas excursionismo, que no es lo mismo, pues en este pasas periodos de estancia prolongados en territorio natural, por lo que se requiere de protección ante las inclemencias del clima. Mientras que en el senderismo, como no vamos a pasar sino solo unas horas, requiere de ropa cómoda para movernos a buen paso y que nos permita movilidad a la hora de sortear obstáculos. La ropa deportiva es excelente para practicar, pero si no posees puedes comenzar usando ropa vieja que ya no uses, un pantalón roto que puedas convertir en un pantalón corto o shorts, franelas (polera, sudadera, t-shirt, o como la llamen en tu país) que no te den tanto calor y que no te molesten durante tu desplazamiento.

Al igual que la ropa, el calzado debe ser lo suficientemente cómodo, de modo que nos permita desplazarnos hasta nuestro lugar de destino a la velocidad deseada, en el tiempo estipulado y sin causarnos lesiones en los pies. Las zapatillas de deportes son excelente opción para esta actividad, sin embargo suelen presentar algunos problemas en zonas rocosas con humedad. Si tienes la posibilidad de adquirir un par de botines de montaña y soportas su peso, seria muy recomendable igualmente. No recomendaría calzado militar, por su peso o zapatos casuales con suela de goma, ya que no se adecuan para esta actividad.

Aunque esta debería ser la primera sugerencia, la pongo acá para que no pierdan el entusiasmo de practicarlo. Es importante conocer la ruta que vas a recorrer, si no la has recorrido con anterioridad, tener por lo menos la noción del recorrido que vas a realizar, por donde vas a entrar, que senderos vas a recorrer, las paradas que vas a realizar y el tiempo aproximado que te tardaras en llegar al destino que seleccionaste. Puedes asesorarte con alguien que ya haya realizado el recorrido, estudiarlo en un mapa o tener siempre activa tu aplicación de mapas en tu móvil, si la cobertura celular en la zona te lo permite. Es muy importante que sepas donde estas, a la hora de alguna eventualidad.

Siempre debes llevar un bolso o mochila con provisiones. Es imprescindible llevar agua, pues es vital que te mantengas hidratado durante el viaje. En caso de presentarse alguna situación de hipoglicemia (que puede pasar), te recomiendo llevar algunos caramelos. Lleva comida ligera, cosas que no te caigan pesadas para continuar tu recorrido, como sándwiches o frutas por ejemplo, te permitirá mantener el ritmo y tener energía suficiente para culminar tu paseo con éxito. Si eres de los que les gusta recorrer caminos riesgosos, deberías llevar un pequeño kit de primeros auxilios, solo por si se presenta alguna eventualidad.