#Club5050🚀Sábado de #recreative-life| El Aguacate y sus múltiples propiedades 🥑por @jennarg| 15% para @hive-141434💫

Un saludo a todos mis amigos de esta linda comunidad este día, quiero aprovechar para traer un tema interesante y que está al alcance de todos, está mañana cuando abrí mi nevera ví que tenía está fruta ya que iba hacer el acompañamiento para mí desayuno y pensé ¿por qué no investigar sobre el aguacate? Y así tener un tema para este sábado de #recreative-life.🥑

Como dije anteriormente está es una fruta que creo que es hasta raro decirle el término "fruta" jaja pero esa es su verdadera catalogación así como el tomate y los guisantes, incluso he visto que hasta hacen helados con el aguacate aunque aún no lo he probado pero espero algún momento poder consumirlo, ¿por qué el aguacate no es una verdura? ya que no es como las demás frutas ricas en dulce o en agua, pero este mismo procede de un gran árbol y se puede consumir como alimento ya que posee una gran semilla en su interior a diferencia de las verduras que son un tipo de hortaliza, se puede comer alguna parte de la misma planta además no contienen ningún tipo de semilla en su interior.

🥑 Posee múltiples nutrientes cómo las vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico. Las cuales hacen funciones importantes para nuestro cuerpo como proteger el cerebro del desgaste prematuro, nos sirve como un antioxidante natural para el cuerpo y así protege nuestro sistema inmunológico además de ayudarnos a lucir una piel jóven.

🥑23% de su peso es grasa pero son grasas naturales llamadas monoinsaturadas cómo las del aceite de oliva (ya sabemos por qué el es más costoso que el aceite común). Y aunque sea rico en grasa es bajo en colesterol, además es recomendable para personas que sufran de colesterol alto.

🥑 Nos ayuda a perder peso ya que es rico en fibra promoviendo el tránsito intestinal así que nos ayuda a nuestras barriguitas, a reducir el azúcar en la sangre además de que ayuda a las paredes de nuestro corazón, venas y arterias así que previene infartos amigos, si tiene algún familiar que sufra del corazón recomiendenle está fruta como ayuda.

¡Pero! aunque el aguacate posee múltiples propiedades no es recomendable consumirlo en exceso, recuerden todo en exceso nos trae problemas ya que podría ser contraproducente, los contras más comunes de consumirlo⬇️

A todos o a la gran mayoría nos llama la atención su pulpa cremosa y las variedades de formas en las que podemos prepararlo ya que hasta realizamos inventos en nuestra cocina, personalmente me gusta hacerlo como especie de guacamole aunque quizás no me queda igual pero es muy rico y lo acompaño hasta con las arepas, además de que hay muchos tipos de aguacates, desde en forma de peras hasta redondos por eso los españoles lo llamaban pera de las Indias.

Así que espero les haya sido de agrado leer mi publicación del día de hoy amigos, ahora que estamos en época de este mismo y sabemos sus propiedades, es bueno consumirlo pero recuerden que todo en exceso es malo, si compran un aguacate que no esté maduro dejandolo a temperatura ambiente podríamos esperar unos 3 o 4 días para su maduración. Por último pero no menos importante existen alrededor de 500 variedades de aguacate, algunas de ellas son: