Un gusto publicar en esta maravillosa comunidad un día diferente, motivando al niño pequeño de la casa a realizar ejercicios. Esperando que todos estén bien de salud y contenta porque se que han quedado seleccionados para la próxima temporada. Ya está semana se entregaron los boletines y eso es bueno, ahora a realizar ejercicios para mantener el cuerpo y la mente saludable.

A pleasure to publish in this wonderful community a different day, motivating the small child of the house to perform exercises. Hoping that everyone is in good health and happy because I know they have been selected for the next season. This week the bulletins were delivered and that is good, now to do exercises to keep the body and mind healthy.

Exactamente no sabíamos a cual sitio ir, aparentemente hay varios pero a veces por la zona donde se encuentran están muy concurridos o es algo peligroso. Llegamos a un lugar donde solo vimos personas de la tercera edad, conversando y el lugar de ejercicios estaba disponible, como tuvimos que caminar una distancia bien larga, eso fue el calentamiento previo. Y entonces, dejé que realizará ejercicios sin exagerar ya que es un niño de 11 años de edad.

We didn't know exactly which place to go to, apparently there are several but sometimes the area where they are is very crowded or somewhat dangerous. We arrived at a place where we only saw elderly people, chatting and the exercise place was available, since we had to walk a long distance, that was the previous warm-up. And so, I let him exercise without exaggeration since he is an 11-year-old boy.

Aunque al principio estaba riendo y disfrutando plenamente, no se daba cuenta que realmente estaba haciendo ejercicios; por otro lado, pude notar en su cara que tenía una expresión como de dolor o estaba exagerando, lo cierto es que si lo disfruta y se concentra en que es bueno para él y en el disfrute; entonces no sentirás dolor, lo importante es hacerlo bien y con cuidado y siempre pensando en que es algo que el cuerpo lo agradecerá.

Although at first he was laughing and fully enjoying himself, he didn't realize that he was really exercising; On the other hand, I could see on his face that he had an expression of pain or was exaggerating, the truth is that if he enjoys it and concentrates on what is good for him and on enjoyment; then you will not feel pain, the important thing is to do it well and carefully and always thinking that it is something that the body will appreciate.

Después de estar casi una hora ejercitándose y disfrutando de cada uno de los aparatos de ejercicios de esa plaza, mi hijo comprendió que los ejercicios le motivan y le despejan la mente, por otro lado es entretenido y realizando bien la rutina no es necesario sentir dolores musculares siempre y cuando se aplique bien el calentamiento; ya emocionado con esta actividad ahora nos organizamos para ver si podemos ir dos, tres veces a la semana ya que estamos en vacaciones escolares.

After spending almost an hour exercising and enjoying each of the exercise equipment in that square, my son understood that the exercises motivate him and clear his mind, on the other hand it is entertaining and performing the routine well, it is not necessary to feel muscle pain as long as the warm-up is applied well; Already excited about this activity, now we organize ourselves to see if we can go two, three times a week since we are on school holidays.

Cuando ya en la mañana terminamos de hacer ejercicios de regreso a casa, faltando poco para el almuerzo, preparamos una comida bastante deliciosa que a todos en casa le gusta y a quién no!!! Un puré de papas con pollo y vegetales al vapor, es importante tener un balance entre lo que se come y lo que se realiza en los ejercicios. Es importante motivar a los niños a vivir en un ambiente saludable y motivado a los ejercicios y la recreación.

When we finish exercising back home in the morning, with lunch just around the corner, we prepare a delicious meal that everyone at home likes and who doesn't!!! A mashed potatoes with chicken and steamed vegetables, it is important to have a balance between what is eaten and what is done in the exercises. It is important to motivate children to live in a healthy environment and motivated to exercise and recreation.

• Los ejercicios motivan la mente y el cuerpo.
• La recreación es fundamental en el desarrollo de los niños, les afecta en su autoestima y el respeto.
• Las actividades deportivas y al aire libre es mejor que perder el tiempo en los dispositivos electrónicos.
• Los padres somos ejemplos para nuestros hijos y está en nosotros guiarlos por la buena vida.
• La alimentación es vital para todas nuestras funciones del cuerpo y para la vida.

• Exercises motivate the mind and body.
• Recreation is fundamental in the development of children, it affects their self-esteem and respect.
• Sports and outdoor activities are better than wasting time on electronic devices.
• Parents are examples for our children and it is up to us to guide them through the good life.
• Food is vital for all our bodily functions and for life.

Hasta la próxima publicación Steemians. Todas las fotografías fueron tomadas y editadas con Incollage photo editor para Android con mi Smartphone Redmi 9T, Venezuela.

Until the next post Steemians. All photos were taken and edited with Incollage photo editor for Android with my Redmi 9T smartphone, Venezuela.