Diario de alimentos Semana #125 Fecha(05-08-2024)//Pollo con mis vegetales favoritos 🍗🥒🥔🍅
Hola mis queridos amigos Steemians, hoy les comparto mi forma de preparar un delicioso pollo con vegetales que puedes acompañar con lo que desees! feliz y bendecido día 🍗🥒🥔🍅
🥒🥔Pollo salteado🍅 🍗 |
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Les comparto mi forma de preparar ese pollo con vegetales, como ya saben me encantan los vegetales y trato de prepararlos diferente. Hubo un tiempo que viví con mi hermana mayor y mi pequeño sobrino, mi sobrino no comía nada más que pasta con salsa y queso, y arepas con mantequilla, no le gustaba nada mas y mi hermana se desesperaba mucho, Un día se me ocurrió tomar una pechuga de pollo y cortarla en pequeños trozos, la sofreí con un poquito de aceite y realice el mismo procedimiento con los vegetales. Una vez estaba listo le di a mi sobrino y no quería probar, entonces yo misma le di de comer en la boca hasta que me dijo, yo puedo solo tía si me gusta y así comenzó a comer cosas diferentes y mi hermana no podía creerlo.
Para esto utilizo una pechuga pequeña, pepino, papa, tomate, lechuga y ajo, todo esto en cortes iguales, puedes sazonarlo con los condimentos que prefieras.
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Sofreír el pollo🍗 |
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Primero piqué el pollo en pequeños trozos y puse a sofreír con un poquito de aceite, una vez iba obteniendo un poco de color, le agregué salsa de soya y ajo, seguí moviendo y dejé que tomara un poco más de color y cocción.
Vegetales frescos 🥒🥔🍅 |
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Lavé bien los vegetales, clasifique y corté cada uno en tiras un poco gruesas. Revisé el pollo y pude notar que su cocción iba rápido, así que le agregué las papas y tape para cocinar a fuego lento.
Después de seis minutos la papa estaba cocida, así que agregué los demás vegetales y continúe moviendo, tapé por unos cinco minutos hasta que estuviera listo.
🥒🥔🍅Listo para degustar 🍗 |
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Ya listo para degustar lo acompañe con una ensalada de tomate y lechuga, tenía muy buen sabor. Las papas no deben de quedar muy blancas, y así se obtendrá una mayor degustación, comí con la compañía de mis padres y sobrinos y a todos les encantó este pollo con vegetales.
🍵Un té después 🍵 |
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Después de comer tomé un té de frutos rojos que es muy delicioso y aromático, me encanta y me relaja estos días. Tomar estos té de vez en cuando me hace bien y lo disfruto mucho.
Saludos amigos espero se encuentren bien, les comparto esta forma de preparar pollo con vegetales, invitó a participar mis amigos @blessedlife @marialexandra @devi2021, les dejaré el enlace
Mi LOGRO 1 Imágenes propias con mi teléfono celular Redmi 13.
Es súper importante enseñar a los niños a comer balanceado, que aprendan a disfrutar los vegetales en sus comidas, nuevos sabores. Hiciste un gran trabajo, a veces los padres se desesperan y terminan dándole al niño lo que pida.
Se ve muy rico el pollo con vegetales que preparaste, además muy sencillo de hacer y nutritivo a la vez.
Gracias por la invitación. Éxitos
Así es amiga, a mí sobrino ahora le encanta las ensaladas como ai y también las verduras, feliz tarde y Dios te bendiga ✨
https://x.com/AbiBonillo55858/status/1820615649426657453?t=pVlXuo98f_cHrKh_VN-T4A&s=19