아태파파의 운동 이야기 #47
양재천 TNFT 5차 건강미션이 시작되었습니다!
[양재천 2023년 3차 건강운동 ] 목표와 응원의 댓글을 달아주세요.
응원 댓글을 달아주시면 양재천 tnft 홀더 분들 그리고 응원해주시는 분들께 소정의 보팅도 해주십니다!
저는 2/12 ~ 2/18 일주일간 20km 이상 걷기에 도전하고 있습니다!
응원 많이 해주세요~!
<걷기운동>
2월 12일 일요일 3.95 km
2월 13일 월요일 3.24 km
누적 7.19 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 1분
매일 걷기운동을 하고 있습니다.
스테픈, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
총 2.21 km (스테픈만)
총 52.55 GST 채굴
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 3.24 km
총 4,269 걸음
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
아보카도 하나 만큼의 176 Kcal 소모
<양재천 홀더 리스트>
hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)
총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!
감사합니다!
Posted through the AVLE Dapp (https://avle.io)