아태파파의 운동 이야기 #51
양재천 TNFT 5차 건강미션이 시작되었습니다!
[양재천 2023년 3차 건강운동 ] 목표와 응원의 댓글을 달아주세요.
응원 댓글을 달아주시면 양재천 tnft 홀더 분들 그리고 응원해주시는 분들께 소정의 보팅도 해주십니다!
저는 2/12 ~ 2/18 일주일간 20km 이상 걷기에 도전하고 있습니다!
응원 많이 해주세요~!
<걷기운동>
2월 12일 일요일 3.95 km
2월 13일 월요일 3.24 km
2월 14일 화요일 3.55 km
2월 15일 수요일 3.10 km
2월 16일 목요일 2.96 km
2월 17일 금요일 3.31 km
누적 20.11 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 1분
매일 걷기운동을 하고 있습니다.
스테픈, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
총 2.51 km (스테픈만)
총 60.89 GST 채굴
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 3.31 km
총 4,356 걸음
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
아보카도 하나 만큼의 180 Kcal 소모
<양재천 홀더 리스트>
hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)
총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!
감사합니다!
Posted through the AVLE Dapp (https://avle.io)