20221005 | 식사-운동-습관 기록

운동

• 휴식

식사

• 아침 : 사과, 커피, 코스트코 프렌치롤2개
• 저녁 : 밥, 엄마가 만들어 주신 곰국

운동하는 것은 버티는 훈련을 하는 거다. 기계를 가지고 하는 웨이트 운동은 기계에 딸려가지 않도록 몸을 꽉 붙잡아야 한다. 운동한다는 것은 멈추지 않고 움직이는 것이다. 또한 운동하는 동안은 자주 경계와 마주할 수 있다. 이 경계를 어찌할 것이냐?

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