¡Hola chicos!

Estoy de vuelta, no podía perderme el hecho de participar en este súper concurso, que por cierto me viene al dedillo.

_{Flyer Digital realizado con la App Póster Maker exclusivamente para éste post.}

La verdad es que todos los días trabajo en ello y confieso que estos últimos años me ha costado más.

Mi buen humor se ha visto amenazado casi a diario por el estrés, el cansancio, el exceso de responsabilidades y actividades a mi cargo. Y es que no puedo ser indiferente a atender necesidades a mi alrededor. Tengo complejo de heroína sin capa,me la paso metiendo la nariz dónde quiera, para aportar y ayudar. Muchas veces me sobrecargo y ahí está el detalle. Termino fastidiada y haciendo 3 y 4 cosas a la vez.

¡Hasta que mis trapecios dicen basta! Me pongo irritable, ansiosa y hasta deprimida por no poder tomarme un mínimo de tiempo para mí.

Estas son las medidas que suelo tomar:

1. Lloro.
   Cuando no puedes salir de tu túnel, lo mejor es drenar. No puedo caerle a batazos a nada ni a nadie, así que llorar ha sido lo que mejor me funciona.

2. Pongo Música
   Creo firmemente que la música es uno de los pocos medios que tenemos los humanos para salir del abismo más profundo que pueda existir.

3. Me estiro cual gato
   No es que me estire los brazos y ya. Es que me cuelgo de la escalera o estando de pie toco mis pies por varios minutos. Abrazo mis piernas y demás. Eso me reconforta.

4. ¡Bailo! ( como una loca )
   Pongo música de los 60's, 70's , 80's 90's clásicos de siempre que te hagan moverte porque sí. Es una estrategia que me ayuda mucho e incluso estimula a mi hijita, quien adolece el Síndrome de Rett.

5. Sonrío mostrando dientes. ( Hasta obligada )
   Este truco me lo envió un amigo y Uds. dirán que esto no tiene ciencia! Pero sí. Resulta que haciéndolo podemos engañar al subconsciente, quien no sabe diferenciar si ésto es voluntario o no.

La mueca de la sonrisa libera endorfinas, dopamina y serotonina por sí misma.

Podría enumerar unas cuantas más ( y es que soy un caso clínico), como hacer jardinería, acariciar mis gatos, comer chucherías...

Con cada cosa me rescato a mi misma de la cotidianidad y mi carga de cuidadora.

A veces nada funciona, solo llorar y esperar que mueran las horas... Es un filtro.

Creo firmemente que somos de piel y huesos, siempre tendremos altibajos, y es perfectamente humano sentirse tristes o no valoraríamos la felicidad en los breves momentos en los que aparece.

Bienvenidos a mi Blog.

Gracias @yonaikerurso por crear este concurso y hacerme escribir al respecto.

_{Imagen captada con mi SmartPhone Xiaomi Poco X3 Pro exclusivamente para éste post}

Invito a @yancar @gustavomory2 @hanselmusic a participar con este link: https://steemit.com/hive-132050/@steemundo/concurso-mi-steemundo-tus-habitos-para-mantener-un-buen-humor-or-20-steem-a-repartir

Derechos de autor reservados.

Imágenes de mi propiedad, exclusivamente para éste post.

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