অলসতা যেন জড়িয়ে ধরেছে
গত কয়েকদিন থেকে যেহেতু নতুন একটা উদ্যোগ নিয়েছি, তা হচ্ছে প্রতিনিয়ত শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে। দুই তিন দিন এই কঠিন শীতের ভিতরে অনেক কষ্ট করে তা করেও গেলাম, কিন্তু আজকে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে কোনভাবেই যেন শরীর সায় দিচ্ছিল না।
শরীরের কোথায় ব্যথা নেই বলুন, একদম পিঠ,ঘাড়, কাঁধ, হাত, পা, উরু সব জায়গাতেই যেন ব্যথা একদম জড়িয়ে ধরেছে। বাপ রে বাপ শরীরটা যেন এদিক সেদিক করতে পারছিনা। হঠাৎ করে শারীরিক ব্যায়াম শুরু করার কারণে এই ব্যথার সৃষ্টি হয়েছে।
তবে আমি এটাও বিশ্বাস করি, আবার যদি এই অবস্থা নিয়েই শারীরিক ব্যায়াম চালিয়ে যাই, তাহলে ব্যথা দ্রুত কমে যাবে। যদিও মানসিকভাবে চিন্তা করেছিলাম আজ এই ব্যথা নিয়েই শারীরিক ব্যায়াম করতে যাব, তবে তা আর হয়েই উঠল না।
এমনিতেই গতরাতে অনেকটা সময় পর্যন্ত কাজ করতে হয়েছে, তারপরে ভোরবেলা যখন অনেক জোরে জোরে ঘড়ির অ্যালার্ম বাজছিল, তখন গিন্নিকে বললাম একটু কষ্ট করে জানালাটা খুলে দেখো তো আবহাওয়ার অবস্থা কেমন। সে বলেই ফেলল, গত কয়েকদিনের থেকে আজ মনে হয় আরও বেশি কুয়াশা পড়েছে এবং শীতের পরিমাণটাও বেশি।
এমনিতেই ব্যথাযুক্ত শরীর, তার ভিতরে এমন কথা শুনে মন সায় দিলেও আর কোন ভাবেই শরীর সায় দিচ্ছিল না। তাই আপাতত আজকে লেপের ভিতর নিজেকে সঁপে দিয়েছিলাম। একটু ঠান্ডা কমুক, তারপর না হয় আবারও শারীরিক ব্যায়াম নিয়ে ভাবা যাবে।
অর্থাৎ আমি এই যাত্রায় বুঝলাম, আমার নতুন উদ্যোগে শীত প্রচুর বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে আমি নাছোড়বান্দা, যদিও অলসতার কারণে আজ শারীরিক ব্যায়াম করতে গেলাম না, তবে এই অজুহাত ও অলসতা অচিরেই ভাঙবো।
ডিসকর্ড লিংক
https://discord.gg/VtARrTn6ht
| 250 SP | 500 SP | 1000 SP | 2000 SP | 5000 SP |
VOTE @bangla.witness as witness
OR
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
শীতের পরে গ্রীষ্মকাল আসবে তখন দেখবেন একটু নড়াচড়া করলেই ঘামছে তখন শরীরচর্চায় বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে গ্রীষ্মকাল এবং ঘাম। হা হা হা৷ আসলে এরকমটা আমারও হয় মনে হয় আজ থাক কাল থেকে শুরু করব। বা কয়েকদিন খুব উত্তম নিয়ে শুরু করলাম তারপরে ওই একদিন দুদিন গ্যাপ দিতে দিতে আর হয়ে উঠছে না। যাই হোক আপনি করুন আপনাকে দেখে যেন আমি ইন্সপিরেশন পাই এবং আবার শুরু করি ।
আগে শরীর ব্যথা কিন্তু কিছুটা কমুক, তারপর আবার শুরু করব।
আসলে হঠাৎ করে শারীরিক ব্যায়াম করলে এমনিতেই শরীর ব্যথা করে। তবে ব্যথার ঔষধ ভুলেও খাওয়া যাবে না। বরং শারীরিক ব্যায়াম কন্টিনিউ করলে,ব্যথা একেবারেই দূর হয়ে যাবে। আশা করি আবারও নতুন উদ্যমে হাঁটাহাঁটি শুরু করতে পারবেন। আপনার জন্য শুভকামনা রইলো ভাই।
খালি ব্যথা নয় ভাই প্রচুর ব্যথা, ব্যথার ওষুধ খাইনি। তবে ইচ্ছা আছে আগামীকাল থেকে আবারো ব্যায়াম শুরু করব।
শীত শুরু হওয়া মানেই অলসতা শুরু হওয়া। একবার কম্বলের ভিতরে ঢুকলে আর বের হতে ইচ্ছে করে না। তবে গরমের থেকে শীতের সময়ে ব্যায়াম করা কিন্তু সুবিধা। কারণ ঠান্ডার মধ্যে যখন ব্যায়াম করা হয় তখন শরীর গরম হয় আর এতে কিন্তু ভালোই লাগে। অলসতা কাটিয়ে ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন দেখবেন ভালো লাগবে। এটাও ঠিক বলেছেন ভাইয়া হঠাৎ ব্যায়াম করলে শরীর ব্যথা শুরু হয় তবে সেই ব্যথা নিয়ে করলে ব্যথা ভালোও হয়ে যায়। ভাইয়া আগামীকাল সকাল বেলা অলসতা কাটিয়ে কম্বলের ভিতর থেকে বের হয়ে ব্যায়াম শুরু করেন দেখবেন শরীর মন সব কিছুই ভালো লাগবে।
হ্যাঁ আপু ইচ্ছা আছে আগামীকাল থেকে শুরু করার আবারও।
হঠাৎ করে শারীরিক কোন কাজ যেমন ব্যায়াম, খেলাধুলা করলে শরীর ব্যাথা হবেই। এতে কোন সন্দেহ নেই। তবে একটা ছোট ব্রেক আপনার প্রয়োজন ছিল। আশাকরি আবার দ্রুতই শুরু করে দেবেন আপনার সকালের ওয়ার্কআউট।