তবে সেটা কিভাবে করব , সেটাই ভাবছি । যদি আপনাদের কোন সু-পরামর্শ থাকে, তাহলে আমাকে দিতে পারেন ।

ভাইয়া আমি ক্ষুদ্র মানুষ হয়ে আপনাকে একটি কথাই বলতে চাই আমার মনে হয় শরীর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে রাতে ঘুমানো খুবই জরুরী। আসলে রাত জেগে কাজ করার পর ভোরবেলায় ব্যায়াম করার মতো ইচ্ছে থাকে না। এমনকি শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়। আপনি যদি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুমাতে যান এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করেন তাহলে অনেক ভালো হবে। কাজ তো সারা জীবন করতে পারবেন। যদি আপনি সুস্থ থাকেন তবেই তো কাজ করতে পারবেন। আর ভালোভাবে কাজ করার জন্য অবশ্যই সুস্থতা প্রয়োজন। আসলে ওজন কমানোর সঠিক পরামর্শ হয়তো আমার জানা নেই তবে আমি অনেকের কাছে শুনেছি সকালবেলায় গরম পানির সাথে লেবুর রস ও মধু খেলে ওজন কমে। এই কথাটি কতটুকু সত্য আমার জানা নেই। তবে একবার চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আপনার জন্য শুভকামনা রইলো ভাইয়া।♥️♥️