আমাদের সকলেরই সুস্বাস্থ্য কামনা করছি।তার জন্যে আমিও মনে করি অতিরিক্ত খাদ্য খাওয়া বেজায় বেমানান,তাতে অলসতা বেড়ে যায়,কাজ করার ইচ্ছা শক্তি হারিয়ে যায়।তাই অতিরিক্ত খাদ্য খাওয়া থেকে অবশ্যই আমাদের বিরত থাকতে হবে।আর হ্যা ঠিক বলেছেন অবশ্যই আমাদের প্রতিদিন 30 মিনিট হাঁটতে হবে।