আসসালামুআলাইকুম বন্ধুরা।

প্রথমেই কমিউনিটির সকল মেম্বার মডেল এবং এডমিনদের অসংখ্য ধন্যবাদ এবং শুভকামনা এবং অভিনন্দন জানাচ্ছি সুন্দর একটি বাংলা লেখালেখি করার জন্য সিস্টেম তৈরি করার কারণে।

কেননা আমি একজন বাঙালি। খুব অল্প পরিসরে লেখাপড়া কারণে ইংরেজিতে অতটা দক্ষ নয়।তার পরেও সামান্য কিছু ইংরেজী নিয়ে স্টিমিটিল কাজ শুরু করেছিলাম।

কিন্তু বেশ কিছুদিন ঘুরাঘুরির পর পর দেখতে পেলাম খুব সুন্দর একটি সাইট তৈরী করা হয়েছে যেখানে @আমার বাংলা ব্লগ নামে সুন্দর একটি কমিউনিটি তৈরি করেছে

যেখানে খুব সহজেই বাংলা লেখা যায় এবং বাংলা ভাষায় সবকিছু সুন্দরভাবে শিখিয়ে দেওয়া হয় নতুনদের জন্য।এক্ষেত্রে অনেক অনেক শুভকামনা এবং ভালোবাসা রইলো কমিউনিটির সকল মডারেটর মেম্বার এবং চেয়ারম্যান দের।
বিশেষ করে অনেক অনেক ধন্যবাদ এডমিন স্যার কে সুন্দর একটি কমিউনিটি আমাদেরকে উপহার দেওয়ার জন্য।

আজকে লিখতে চলেছি

আমাদের সব থেকে কাছের বন্ধু খাবার কে নিয়ে।।

খাবার আসলে কি?

খাবার হলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গী।খাবার ছাড়া আমরা এক মুহূর্ত এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকতে পারবো না। খাবার আসলে আমাদের শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।আপনি যাই করেন না কেন আপনার পেটে যদি খাবার না থাকে আপনার কোন কিছুই করতে ভাল লাগবেনা।সুতরাং খাবার আমাদের জীবনের জন্য একটি অতীব গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয়।

খাবারের প্রয়োজনীয়তা

• বেঁচে থাকতে হলে আমাদের অবশ্যই খাবার গ্রহণ করতে হবে। খাবারের প্রয়োজন হয় তা বলে শেষ করা যাবেনা।বেঁচে থাকতে আমাদের অবশ্যই খাবার গ্রহণ করতে হবে এবং সেটি অবশ্যই স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের মাধ্যমে

• আমাদের প্রতিদিন নিয়মমাফিক এবং সময় অনুযায়ী খাবার গ্রহণ করতে হবে। খাবার ছাড়া আমরা বেঁচে থাকতে পারবো না।

• তবে অবশ্যই আমাদের সঠিক নিয়মে খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। খাবার যত সুস্বাদু হোক না কেন কখনই পেট ভরে খাবার খাওয়া যাবেনা।পরিমিত এবং সুন্নত এর নিয়ম অনুযায়ী খাবার গ্রহণ করতে হবে

• খাবার সাধারণত আমাদের দেহে শক্তি যোগায়। দেহের পরিপাকতন্ত্রের খাবার প্রথমে যায় এবং তারপর সেখান থেকে পুনরায় পরিপাক হয়ে আবার আমাদের শরীরের বিভিন্ন স্থানে পৌঁছে যায় এবং আমাদের শরীরে শক্তি সঞ্চালন করে

• খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমাদের শরীর শক্তিশালী হয় এবং শরীরের বৃদ্ধি হয়। খাবার গ্রহণের ফলে গ্রোথ হরমোনের বৃদ্ধির কারণে আমাদের শরীরের বৃদ্ধি ঘটে।

এক কথায় বলতে গেলে আমাদের বেঁচে থাকার জন্য খাবারের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম

খাবার খাওয়ার জন্য সাবধানতা

খাবার জন্যই আমাদের শরীরকে সুন্দর এবং শক্তিশালী করে তেমনি এর কিছু ক্ষতিকর দিক লক্ষ্য করা যায়। সুতরাং খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের অবশ্য সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে

• খাবারের পূর্বে আমাদের অবশ্যই ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করে নিতে হবে।

• খাবারের পূর্বে অবশ্যই সাবান এবং পানি দিয়ে হাত পরিষ্কার করে নিতে হবে

• পচা এবং বাসি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে এবং সবসময়ই যতদূর সম্ভব খাবার গরম খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে

• খাবার তৈরি করার পর অবশ্যই সেই খাবারটি যথাযথ স্থানে ঢেকে রাখতে হবে এবং সুন্দরভাবে পরিবেশন করতে হবে

• কখনোই খাবার পর পেট খাওয়া যাবেনা।পেটের সামান্য অংশ খাবার এবং কিছু অংশ পানি এবং কিছু অংশ ফাঁকা রাখতে হবে।

• কেননা তুমি যদি খাবার ফুল প্যাড খাও তাহলে সে খাবারটি পরিপাক হতে অনেক সমস্যা হবে এবং যার থেকে বদহজমের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায় অনেকটাই

• এবং সর্বশেষ যে তথ্যটি আমি দিতে চাই সেটি হল খাবার সবসময় নিয়ম এবং সময় অনুযায়ী গ্রহণ করতে হবে।

চিত্র সংগ্রহ	আমার বাসা থেকে
চিত্রগ্রাফি করেছেন	@screenshot-boost
চিত্রগ্রাফি ধরন	অরিজিনাল চিত্র
চিত্রগ্রাফি কাজ	খাবার এবং আমাদের স্বাস্থ্য
লোকেশন	গাজিপুর বাংলাদেশ

বন্ধুরা খাদ্য আমাদের জীবনের জন্য অপরিহার্য বিষয়।সুতরাং আমাদের অবশ্যই খাদ্য গ্রহণ করা উচিত এবং স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে খাদ্য গ্রহণ করা দরকার।সব সময় খাদ্য সুন্দরভাবে এবং স্বাস্থ্যসম্মতভাবে পরিবেশন করতে হবে এবং খাদ্য গ্রহণের পূর্বে আমাদের অবশ্যই ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করে নিতে হবে।

চিত্র সংগ্রহ

সময়টা ছিল আজ থেকে প্রায় দুই দিন আগে।বাসায় মেহমান আসার কারণে যখন আমার বাবা বাজার থেকে গুরুর মাংস এবং চাউলের আটা এনেছিল তখন আমি অনেক আনন্দ পেয়েছিলাম।

বিশেষ করে সব থেকে গরুর মাংস আমার প্রিয় খাদ্য এবং তার সাথে রুটি খেতে আমি খুব বেশি ভালোবাসি।তাই বাবা যখন বাজার থেকে গরুর মাংস এবং আটা কিনে এনেছিল তখন আমার মা বেশ কিছুক্ষণ পর আটা দিয়ে রুটি তৈরি করেছিল এবং গরুর মাংস রান্না করেছিল

তৎক্ষণাৎ আমার মনে পড়ে যায় কিছু ফটোগ্রাফি সংগ্রহ করার কথা। তাই দেরি না করে খুব দ্রুত আমি ফটোগ্রাফির সংগ্রহ করি এবং আমার প্রিয় ব্লগ #amarbanglablog কমিউনিটিতে শেয়ার করে দিই।

বন্ধুরা সবাই সুস্থ থাকুন সুন্দর থাকুন এবং পরিমিত আকারে স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য গ্রহণ করুন। সবার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি। ধন্যবাদ সবাইকে

ধন্যবাদ অসংখ্য ধন্যবাদ