প্রতিটি মানুষের স্বাস্থ্যে সুস্থ রাখার জন্য ঘুম জরুরী। আমরা সারাদিন ক্লান্ত হই পরিশ্রম করি এদিক ওদিক ছুটাছুটি করি। কিন্তু দিনশেষে শরীরকে বিশ্রাম দিতে হয়। যদি বিশ্রাম না দিই তাহলে পরের দিন অসুস্থ হয়ে পড়বো। তাহলে কোন কাজ ভাল ভাবে করা সম্ভব হবে না। ঘুম সৃষ্টিকর্তার দেওয়া এমন একটি নিয়ামত। যা ঘুম থেকে মানুষ অনেক বেশি শক্তি পাই। পরে মানুষ আবারও কাজ করতে শক্তি পায়। তাই প্রতিটি মানুষের পর্যাপ্ত পরিমান ঘুম দেওয়া দরকার।