ঘুম থেকে উঠে সকাল সকাল বেশ ভালো একটি কাজ করলেন। আসলে সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ধরনের ব্যায়াম গুলো স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো। আপনি তো খুব সুন্দর ভাবে দেখালেন কিভাবে করতে হবে। তাছাড়া সকালে উঠে দৌড়াদৌড়ি করলে অনেক ভালো হয় রক্ত সঞ্চালন ভালো থাকে। আমার অনেক ভালো লেগেছে আপনার টিপস গুলো অনেক ধন্যবাদ।