You are viewing a single comment's thread from:
RE: এবিবি-ফান প্রশ্ন ১২৩ | আজকাল বেশ অনিদ্রায় ভুগছি, এ থেকে পরিত্রাণের সমাধান কি?
প্রথমেই আপনাকে চিন্তা মুক্ত হতে হবে। যদি চিন্তা মুক্ত হতে পারেন তাহলে ৯০% চাপ কমে গেছে দেখবেন নিজের উপর থেকে। বাকি ১০% দেখবেন এমনি তেই হয়ে গেছে। যত চিন্তা মুক্ত হতে পারবেন তত ঘুম হবে ভালো এবং তারাতারি ঘুম আসবে।