সত্যি কথা বলতে ভাই আমিও কিছুদিন আগে ব্যায়াম শুরু করেছি। তবে প্রথমে যখন শুরু করবেন তখন না এভাবে একটু কষ্ট হয়। তবে আপনি যদি টানা 10 থেকে কোনদিন করেন তখন আর কিছু মনে হবে না। তবে অল্প অল্প ছোট ছোট কিছু ব্যায়াম দিয়ে শুরু করবেন আস্তে আস্তে ধীরে ধীরে দেখবেন যে সব ঠিক হয়ে গেছে। আর আসল কথা হচ্ছে তাই খাওয়াটা কন্ট্রোলে রাখতে হবে। কারণ খাওয়া পড়লে না রাখলে ব্যায়াম করে লাভ নেই ভাই। ধন্যবাদ সুন্দর একটি সকালের মুহূর্তে আমাদের সামনে উপহার দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।