রাগ উঠলে কিভাবে কন্ট্রোল করেন?

আমার রাগ উঠলে তো আমি বাইক নিয়ে বেরিয়ে পড়ি অজানা উদ্দেশ্যে। আর এমন কোথাও চলে যাই, যেখানে গেলে মনটা ভালো হয়ে যাবে। প্রকৃতির মাঝে কিছু সময় কাটাই। তারপর এমনিতেই মনটা ভালো হয়ে যায়। রাগটাও একেবারে কন্ট্রোলে চলে আসে🥰🥰।