কোষ্ঠকাঠিনের সমস্যা এবং ডায়াবেটিকস সমস্যা এখন ঘরে ঘরে দেখতে পাওয়া যায়। আসলে কোন সবজিতে কি উপকারিতা রয়েছে সেগুলো হয়তো আমরা খুব একটা ভালো জানিনা। তাইতো সেভাবে খাওয়া হয় না।শালগম‌ পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি। আমার মনে হয় প্রত্যেকের উচিত মাঝে মাঝেই এই সবজিগুলো খাওয়া। তাহলে শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূর্ণ হবে এবং বিভিন্ন রোগের জন্য উপকার হবে। মাছ দিয়ে শালগম‌ রান্নার রেসিপি দারুণ হয়েছে ভাইয়া।