সেগুলো হলো, প্রতিদিন ভোর সকালে ঘুম হতে উঠতে হবে, তারপর এক গ্লাস পানি পান করতে হবে, তারপর প্রকৃতি সান্নিধ্যে গিয়ে বুক ভরে নিঃশ্বাস নিতে হবে।

একেবারে যথার্থ বলেছেন ভাই। এই নিয়ম তিনটি যে মেনে চলবে, নিঃসন্দেহে তার শরীর খুব ভালো থাকবে। আর শরীর ভালো থাকলে মন ভালো থাকবে। তাছাড়া রাতের খাবার ৮ টার আগে খেতে পারলে খুব ভালো হয়। কোরিয়ানরা সন্ধ্যা ৬ টার মধ্যে ডিনার করে ফেলে। কিন্তু আমাদের ক্ষেত্রে পুরোপুরি উল্টো। মানুষ আসলে অভ্যাসের দাস। সুতরাং চাইলে যেকোনো অভ্যাস পরিবর্তন করা যায়। যাইহোক আগের দিনের মানুষেরা যা যা বলেছে, তার প্রতিটি কথা একেবারে সত্যি। আমরা তাদের কথাগুলো মেনে চললে নিজেদেরই লাভ হবে। যাইহোক দারুণ লিখেছেন ভাই। এতো চমৎকার একটি পোস্ট আমার সাথে শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।