বদ অভ্যাসে ভরা আমাদের জীবন।

কেমন আছেন সকালে? আশা করছি ভালো আছেন। আমিও আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি। এখনকার ওয়েদারটা কিন্তু দারুন। খুব বেশি শীত না আবার খুব বেশি গরমও না। রাতের দিকে হালকা ফ্যান ছেড়ে কাঁথা গায়ে দিয়ে বেশ ভালোভাবে ঘুমানো যায় এই সুন্দর একটি ওয়েদারে। একটা সুন্দর ওয়েদার কিন্তু আমাদের ঘুমের ক্ষেত্রে অনেক বেশি প্রভাব ফেলে । আসলে একটা প্রপার ঘুম সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে যথেষ্ট। আপনি সারাদিন না ঝিমিয়ে যদি কয়েক ঘন্টা ক্লিয়ার একটি ঘুম দেন তাহলে দেখবেন ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা অনেক অংশেই কেটে গিয়েছে। আর ঘুমকে দুশ্চিন্তার ওষুধ ও বললেও কিন্তু ভূল হবে না।

আমাদের শরীর, মন এবং ব্রেন ঠিক রাখতে একটি ক্লিয়ার ঘুমের কোন বিকল্প নেই। তাই যে কোন কিছুই বিনিময় হলেও একটা প্রপার ঘুমের পরিবেশ কিংবা পরিস্থিতি তৈরি করে নেওয়া উচিত। আর ঘুমানোর সময় অন্তত চেষ্টা করা উচিত স্ক্রিনটাইমটা বাদ দাওয়ার । অর্থাৎ ঘুমের সময় বিছানায় মোবাইলটা না নেয়ার। কারণ ঘুমের সময় মোবাইল ব্যবহার করলে ঘুমটা অনেক অংশে কেটে যায়।

আমি কিছুটা চেষ্টা করি ঘুমানোর আগে মোবাইল ব্যবহার না করার কিন্তু আসলে বিষয়টা একদমই হয়ে ওঠে না। এখন অভ্যাস টা এতটাই খারাপ হয়ে গিয়েছে যে মোবাইল না টিপলে মনে হয় যেন ঘুমিয় আসে না।

আসলে আমাদের জীবনে প্রতিনিয়ত কিছু কাজ আমরা ইচ্ছাকৃতভাবেই করে থাকি। কিন্তু আমরা জানি যে বিষয়গুলো আমাদের জন্য ক্ষতিকর তারপরও আমরা ওই বিষয়গুলো ছাড়তে পারি না। মানে অনেকটা, জানি বুঝি কিন্তু মানি না এরকম একটি ব্যাপার। আসলে বিষয়গুলো বদ অভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। আমাদের জীবনধারণে এই সকল বদ অভ্যাসগুলো কিন্তু আমাদের অনেক বেশি ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে কিন্তু কিছু করার থাকে না কারণ আমরা আমাদের এই বদ অভ্যাসগুলোকে পরিবর্তন করতে পারি না কিনবা পরিবর্তনের যথাযথ চেষ্টা ও করি না। তাই এভাবে প্রতিনিয়ত আমরা বিভিন্ন বদভ্যাস নিয়েই আছি। হিসাব করলে দেখা যাবে আমাদের জীবন ধারণের পুরোটাই হচ্ছে বদ অভ্যাসে ভরা। যেসব বিষয়গুলো নিয়ে হয়তো আমাদের কোন মাথা ব্যথায় নেই।

আসলে আমাদের জীবনটা খুবই ছোট আমরা চাইলে কিন্তু আমাদের ছোট জীবনটা অনেকভাবে ব্যয় করতে পারি। আমরা চাইলে জীবনটাকে অগোছালো ভাবে নিজের মতো করে, নিজের ভাবনায় নিজের এই জীবনটাকে কাটিয়ে নিতে পারি। আবার আমারা চাইলে খুব গোছালো খুব সুন্দর খুবই সুশৃংখল ভাবেও আমাদের জীবন কাটাতে পারি। জীবন অনেক ভাবেই কাটানো যায়। সবচেয়ে বড় কথা হচ্ছে আপনি আপনার জীবন কিভাবে কাটাবেন সেটা আপনার হাতে। আর আপনি যদি আপনার মর্জি মতে অগোছালোভাবে জীবন কাটাতে চান তাহলে কিন্তু আপনি সুশৃংখল জীবন যাপনের সে ভালো দিকগুলো পাবেন না। আর আপনি যদি ভাবেন না আমি সুশৃঙ্খলা জীবন যাপন করবো তাহলে ওই অগোছালো জীবনের সেই স্বাধীনতা আপনি পাবেন না। দুই দিকের অনুভূতি কখনো একসাথে পাওয়া সম্ভব নয়। কোন না কোন দিকটা আপনাকে ছাড়তেই হবে। তবে আমি মনে করি আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অগোছালো জীবনটাকে খুঁজে নিই কারণ আমরা আমাদের নিজেদের স্বাধীনতাটাকে বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকি।

যাই হোক, আজকে মনে হচ্ছে অনেকটাই অগোছালো কথা বলে ফেলেছি। তো আজ আর বেশি কথা বাড়াচ্ছি না এখানেই বিদায় নিচ্ছি , সকালে ভালো থাকবে সুস্থ থাকবেন দেখা হবে পরবর্তী দিন আবার ও অন্য কোন বিষয় নিয়ে,অন্য কোন আলোচনা নিয়ে। সকলের জন্য শুভকামনা রইল, আল্লাহ হাফেজ।

সকলকে ধন্যবাদ অনুচ্ছেদ টি পড়ার জন্য।

---

Support @heroism Initiative by Delegating your Steem Power

250 SP	500 SP	1000 SP	2000 SP	5000 SP

---

|| Join the Discord Server for more Details ||

VOTE @bangla.witness as witness

OR

SET @rme as your proxy