একদম ঠিক কথা বলেছেন আপনি মানুষ অভ্যাসের দাস। একটা কাজ অল্প অল্প করতে করতে একসময় তার ওপর প্রচুর দক্ষতা চলে আসে ঠিক তেমনি যে কোন একটা অভ্যাস অল্প অল্প করে গড়ে তুললে পরবর্তীতে সেটা আর তাড়াতাড়ি ছেড়ে দেওয়া সম্ভব হয় না।।।

আসলে রাত জাগা খুবই খারাপ একটি অভ্যাস এটা যেমন শারীরিক অসুস্থতা বাড়ে তেমনি শারীরিক অস্বস্তিটা ও বাড়ে।।

চেষ্টা করুন খুব দ্রুত ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য আস্তে আস্তে দেখবেন হয়ে যাবে।।