চমৎকার বলেছেন ভাইয়া। নিয়মের বাইরে গেলে সব উল্টোপাল্টা হয়ে যায়। মন সব সময়ই ভালো রাখার চেষ্টা করতে হবে। তাহলে এমনিতেই শরীর এবং মন ভালো থাকবে। প্রতিনিয়ত মাঝে মধ্যে ব্যায়ম করতে হবে। সব সময়ই আনন্দের মধ্যে থাকার চেষ্টা করা। আনন্দহীনতা মানুষকে দুর্বল করে ফেলে। চমৎকার একটি বিষয় নিয়ে লিখেছেন ধন্যবাদ আপনাকে ভাইয়া।