আসলে ভাই যদি আমাদের শরীর ঠিক না থাকে তাহলে কিন্তু আমরা কোন দিকে ঠিক রাখতে পারবোনা। তাই সবার আগে আমাদেরকে আমাদের নিজেদের খেয়াল রাখতে হবে এবং শরীরের খেয়াল রাখতে হবে। আরেকটি কথা হলো ভাই আসলে যদি আমরা বেশি বসে কাজ করি তাহলে কিন্তু আমাদের ওজন বেড়ে যাবে এটাই স্বাভাবিক। দুই থেকে তিন মাস আগে আমার অনেক ওজন বেড়ে গিয়েছিল। কিন্তু আমি ডায়েট এর মাধ্যমে আল্লাহর রহমতে আমার ওজন অনেকটাই কমিয়েছি। এখন যা আছে তা স্বাভাবিক। তো আপনি আপনার শরীরের ওজন কমাবেন এতে অনেক ভালো হবে। তবে একটি কথা ঠিক বলেছেন যে অসুস্থতা আসলে বয়সভেদে আসেনা।