এটা থেকে বাঁচার আমার কাছে একটা উপায় আছে সেটা হলো- যেদিন রাতে ঘুম আসবে না সেদিন না ঘুমিয়ে একেবারে পরের দিন রাত্রে ঠিক সময় মত ঘুমাতে হবে তাহলে ঘুম ঠিক হয়ে যাবে।