লোকে বলে মানুষ অভ্যাসের দাস, কিন্তু এটা আমি মোটেও বিশ্বাস করি না আমি বিশ্বাস করি অভ্যাস মানুষের দাস। আপনি ইচ্ছে করলেই রাত জাগাটা কমিয়ে দিতে পারেন। আমার সঙ্গেও কয়েক মাস আগে এরকম ঘটনা ঘটেছিল প্রচন্ড রকম রাত জাগতাম যার কারণে সকালবেলা ঘুম থেকে উঠতে পারতাম না। দু সপ্তাহ যাবত সকাল সকাল ঘুমাতে গেলাম কিন্তু ঘুম আসে না ওই ভাবেই শুয়ে থাকতাম কিন্তু কোন রকম ভিডিও বা গান শুনতাম না এরকম ভাবে কিছুদিন চেষ্টা করবেন দেখবেন একটা সময় আপনি আবার আপনার আগের লাইফটা ফিরে পেয়েছেন। রাত জাগার অভ্যাসটা অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে বেশি বেশি রাত জাগলে আমাদের শরীর স্বাস্থ্য মন যেটাই বলেন না কেন নষ্ট হয়ে যাবেই।