@bristy1 আপু এটি হেলেঞ্চা শাক নয়,সেচি শাক বা সাঞ্চি শাক।হেলেঞ্চা তো একটু পাইপের মতো মোটা ডগা ও খেতে তেতো হয়।কিন্তু এটি খেতে তেতো নয়।হ্যাঁ আপু,যেকোনো শাক খুবই পুষ্টিকর।অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে💝