আসলে মানসিক যন্ত্রণা সবারই কমবেশি থাকে, এটা একটি স্থায়ী ও সর্বব্যাপী সমস্যা যা বিভিন্নভাবে মনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে রাখে। তবে অবশ্যই প্রতিকার বিবেচনায় নিজেকে উৎফুল্ল রাখা, হতাশা দানা বাঁধতে না দেওয়া আর বিষন্নতা - উদ্বিগ্নতা কাটিয়ে উঠতে না দেয়ার দিকে দৃষ্টি দিতে হবে।

মানুষ ইচ্ছা করলে নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তার জন্য কিছু নিয়মকানুন মেনে চলে পরিকল্পনা সাজানো উচিত। তাতে করে একসময় এসব সমস্যার সমাধান হবে।
তারপরেও বলবো কিছু সমস্যা থাকে যা ব্যাক্তিগত, সাফেরিংও তাই।

দোয়া করি আপনি দ্রুত এই সমস্যা কাটিয়ে উঠে এগিয়ে যেতে পারেন।