নিজের সুখ ও শান্তিকে অগ্রাধিকার দেওয়া মোটেই স্বার্থপরতা নয়, বরং এটি মানসিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজন। আপনি যখন নিজেকে ভালো রাখবেন, তখন অন্যদের সাহায্য করতেও পারবেন বেশি সক্ষম হয়ে।নিজের প্রয়োজনকে প্রাধান্য দেওয়া এবং 'না' বলতে পারা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। এটি আপনাকে বিষাক্ত সম্পর্ক বা অত্যধিক চাহিদা থেকে রক্ষা করবে, যা দীর্ঘমেয়াদে আপনার সুখ নিশ্চিত করবে।