ভুল থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় :

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু। আশা করি আপনারা সবাই আল্লাহর রহমতে অনেক ভাল আছেন। আমিও আপনাদের দোয়ায় আল্লাহর রহমতে অনেক ভাল আছি।

canva apps দিয়ে এডিট করা।

আমি আজ আপনাদের মাঝে যে বিষয়টি তুলে ধরব সে বিষয়টি আপনি আমার সবার মাঝে আছে সেটা হল রাগ।
আমরা অনেকেই আছি যারা ছোটখাটো বিষয় নিয়ে রেগে যায়। রেগে যাওয়াটা স্বাভাবিক মনে হলেও এটা মোটেও স্বাভাবিক নয়। আমাদের কথায় কথায় রেগে যাওয়া যাবে না আমাদের রাগকে কন্ট্রোল করা শিখতে হবে।

রাগ করে সিদ্ধান্ত না নেওয়া:
আমরা অনেকেই আছে যারা রাগের মাথায় হুটহাট করে আমরা সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলি এটা আমাদের জন্য অনেক ক্ষতিকর এবং ঝুঁকিপূর্ণ। রাগ মানুষকে ধীরে ধীরে ধ্বংসের দিকে ঠেলে দেয় এ বিষয়টি আমাদের বুঝতে হবে। আমাদের যে কোন বিষয় করার আগে ঠান্ডা মাথায় ভেবে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে হবে।

ঘরবন্দী না থাকা:
আমাদের বদ অভ্যাসের মধ্যে আরেকটি বদভ্যাস হলো ঘরে শুয়ে বসে থাকা এর মাধ্যমে আমাদের শরীরে ক্লান্তি চলে আসে, অস্বস্তিকার ভাব হয়, এবং আমাদের মেজাজ সবসময় খিটখিটে হয়ে থাকে।
আমাদের মনকে ভালো করতে হলে আমাদের বাইরে ঘোরাফেরা করা উচিত বাইরের জগতের দেখা উচিত। এর মাধ্যমে আমাদের শিক্ষা গ্রহণ করা হবে এবং আমাদের মন ভালো থাকবে আর মন ভালো থাকলে সহজে রাগ হয় না।

source

মনের ভাব প্রকাশ:
আমরা অনেকেই আছি যে আমাদের মনের কথাটা কারো সাথে শেয়ার করতে চাই না। এর মাধ্যমে আমাদের মনের ভেতর দেখা যায় এক রাশি পাথর জমা হয়ে পরে। মনের ভাব প্রকাশ করার মাধ্যমে আমাদের মাথার চাপ অনেক কম থাকে আর এর কারণে রাগ সহজে হয় না
আপনি যত পারেন আপনার মনের দুঃখ কষ্ট আপনারা আত্মীয়-স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবের কাছে শেয়ার করুন এর মাধ্যমে আপনার সহজে রাগ আসবে না এবং আপনি মনের ভাব প্রকাশ হবে।

বিনোদনমূলক কাজ করা:
আপনার মন ভালো করার আরেকটি মাধ্যম হলো গান শোনা বন্ধু-বান্ধবের সাথে আড্ডা দেওয়া।
গান শুনলে বা বন্ধুবান্ধবের সাথে আড্ডা দিলে আপনার মনের ভাব প্রকাশ হয় এবং আপনার রাগ অনেক কমে যায়।
আপনার রাগ কন্ট্রোল করার আরেকটি মূল পন্থা হল আপনারা যে যে ধর্ম পালন করেন সে সেরকম ভাবে ইবাদত করার চেষ্টা করেন দেখেন আপনার মন অটোমেটিক ভালো হয়ে যাবে।

আপনি ইসলাম ধর্ম হলে মসজিদে গিয়ে নামাজ পড়েন, হিন্দু ধর্ম হলে পূজা করেন যে যার ধর্মমত এবাদত বন্দেগী পালন করেন। আপনার যদি অন্য কারো কর্মকান্ড পছন্দ না হয় এবং তার উপর রাগ হয় তাহলে তার থেকে আপনি কিছুদিন দূরে থাকার চেষ্টা করেন, কিছুদিন পর দেখবেন ওর প্রতি আপনা আপনি রাগ কমে গেছে।
পরিশেষে একটি কথা বলতে চাই আমরা যদি রাগ কন্ট্রোল করা শিখতে পারি তাহলে আমরা জীবনে অনেক উন্নতি করতে পারবো এবং আমাদের জীবনে শান্তিময় বিরাজ করবে।

যাই হোক অনেক কথাই বললাম আমার লেখার মাঝে কোন ধরনের ভুল হয়ে থাকলে আপনাদের ছোট ভাই হিসেবে আমাকে ক্ষমা করে দিবেন এবং সামনে যেন আরো ভালো কিছু লেখে নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হতে পারি, এ পর্যন্ত সবাই সুস্থ থাকবেন ভালো থাকবেন এবং আমার জন্য দোয়া করবেন আল্লাহ হাফেজ।

Device	Name
Android	Nokia C21 pro
Location	Bangladesh, bogura 🇧🇩
Short by	@rxsajib