ভুল থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় :
canva apps দিয়ে এডিট করা।
আমি আজ আপনাদের মাঝে যে বিষয়টি তুলে ধরব সে বিষয়টি আপনি আমার সবার মাঝে আছে সেটা হল রাগ।
আমরা অনেকেই আছি যারা ছোটখাটো বিষয় নিয়ে রেগে যায়। রেগে যাওয়াটা স্বাভাবিক মনে হলেও এটা মোটেও স্বাভাবিক নয়। আমাদের কথায় কথায় রেগে যাওয়া যাবে না আমাদের রাগকে কন্ট্রোল করা শিখতে হবে।
রাগ করে সিদ্ধান্ত না নেওয়া:
আমরা অনেকেই আছে যারা রাগের মাথায় হুটহাট করে আমরা সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলি এটা আমাদের জন্য অনেক ক্ষতিকর এবং ঝুঁকিপূর্ণ। রাগ মানুষকে ধীরে ধীরে ধ্বংসের দিকে ঠেলে দেয় এ বিষয়টি আমাদের বুঝতে হবে। আমাদের যে কোন বিষয় করার আগে ঠান্ডা মাথায় ভেবে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে হবে।
ঘরবন্দী না থাকা:
আমাদের বদ অভ্যাসের মধ্যে আরেকটি বদভ্যাস হলো ঘরে শুয়ে বসে থাকা এর মাধ্যমে আমাদের শরীরে ক্লান্তি চলে আসে, অস্বস্তিকার ভাব হয়, এবং আমাদের মেজাজ সবসময় খিটখিটে হয়ে থাকে।
আমাদের মনকে ভালো করতে হলে আমাদের বাইরে ঘোরাফেরা করা উচিত বাইরের জগতের দেখা উচিত। এর মাধ্যমে আমাদের শিক্ষা গ্রহণ করা হবে এবং আমাদের মন ভালো থাকবে আর মন ভালো থাকলে সহজে রাগ হয় না।
মনের ভাব প্রকাশ:
আমরা অনেকেই আছি যে আমাদের মনের কথাটা কারো সাথে শেয়ার করতে চাই না। এর মাধ্যমে আমাদের মনের ভেতর দেখা যায় এক রাশি পাথর জমা হয়ে পরে। মনের ভাব প্রকাশ করার মাধ্যমে আমাদের মাথার চাপ অনেক কম থাকে আর এর কারণে রাগ সহজে হয় না
আপনি যত পারেন আপনার মনের দুঃখ কষ্ট আপনারা আত্মীয়-স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবের কাছে শেয়ার করুন এর মাধ্যমে আপনার সহজে রাগ আসবে না এবং আপনি মনের ভাব প্রকাশ হবে।
বিনোদনমূলক কাজ করা:
আপনার মন ভালো করার আরেকটি মাধ্যম হলো গান শোনা বন্ধু-বান্ধবের সাথে আড্ডা দেওয়া।
গান শুনলে বা বন্ধুবান্ধবের সাথে আড্ডা দিলে আপনার মনের ভাব প্রকাশ হয় এবং আপনার রাগ অনেক কমে যায়।
আপনার রাগ কন্ট্রোল করার আরেকটি মূল পন্থা হল আপনারা যে যে ধর্ম পালন করেন সে সেরকম ভাবে ইবাদত করার চেষ্টা করেন দেখেন আপনার মন অটোমেটিক ভালো হয়ে যাবে।
আপনি ইসলাম ধর্ম হলে মসজিদে গিয়ে নামাজ পড়েন, হিন্দু ধর্ম হলে পূজা করেন যে যার ধর্মমত এবাদত বন্দেগী পালন করেন। আপনার যদি অন্য কারো কর্মকান্ড পছন্দ না হয় এবং তার উপর রাগ হয় তাহলে তার থেকে আপনি কিছুদিন দূরে থাকার চেষ্টা করেন, কিছুদিন পর দেখবেন ওর প্রতি আপনা আপনি রাগ কমে গেছে।
পরিশেষে একটি কথা বলতে চাই আমরা যদি রাগ কন্ট্রোল করা শিখতে পারি তাহলে আমরা জীবনে অনেক উন্নতি করতে পারবো এবং আমাদের জীবনে শান্তিময় বিরাজ করবে।
যাই হোক অনেক কথাই বললাম আমার লেখার মাঝে কোন ধরনের ভুল হয়ে থাকলে আপনাদের ছোট ভাই হিসেবে আমাকে ক্ষমা করে দিবেন এবং সামনে যেন আরো ভালো কিছু লেখে নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হতে পারি, এ পর্যন্ত সবাই সুস্থ থাকবেন ভালো থাকবেন এবং আমার জন্য দোয়া করবেন আল্লাহ হাফেজ।
Device | Name |
---|---|
Android | Nokia C21 pro |
Location | Bangladesh, bogura 🇧🇩 |
Short by | @rxsajib |
আপনি এই কথাটি একদম সঠিক বলেছেন আমার খুবই ভালো লাগলো এ কথাগুলো শুনে।
আমরা অনেক সময় আমাদের মন খারাপ থাকলে ঘরে বসে থাকি বা অনেক ধরনের ভুল করলে ঘর থেকে বের হতে চায় না।
আসলে মানুষের সাথে কথাবার্তা বললেন নিজের মনটা অনেক হালকা হয়ে যায় নিজেকে অনেক ভালো লাগে মনটা খারাপ ছিল এই কথাটি বলতে সাহায্য করে বন্ধু-বান্ধবের সাথে আড্ডা মারলে।
যাইহোক অনেক সুন্দর একটি পোস্ট আজ আপনি আমাদের সামনে উপস্থাপনা করেছেন খুবই ভালো লাগলো আপনার পোস্টটি পড়ে।
#miwcc
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার পোস্টটিতে এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য, এবং আমাকে সাপোর্ট করার জন্য। 💗💗
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
আপনি একদমই ঠিক বলেছেন, আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে, হঠাৎ করেই ছোট্ট একটা বিষয় নিয়ে রেগে যায়। এই স্বভাবটা আমার মধ্যেও ছিল। কিন্তু এখন নিজেকে অনেক কন্ট্রোল করে ফেলেছি। এখন আর সবার কথায় রাগ করি না। কেউ কিছু বললে চুপ করে শুনে থাকে।
রাগ করে কখনো কোন সিদ্ধান্ত নেয়া উচিত নয়। কারণ আমরা যখন রাগ করি। তখন আমাদের মাথা ঠিক থাকে না।
রাগের সময় বিনোদনমূলক কাজ করা। একদমই ঠিক বলেছেন, আমাদের যখন রাগ হয়, তখন সেই রাগ কমানোর জন্য, আমরা চাইলে মুভি, তারপরে ইউটিউবে বিভিন্ন ধরনের মজার ভিডিও দেখতে পারি। অথবা বাহিরে গিয়ে বন্ধু-বান্ধবের সাথে বেশ ভালো একটা সময়, পার করতে পারি।
রাগের সময় কখনো একা একা থাকা ঠিক নয়। কারণ আমরা যখন রাগ করি। তখন আমাদের মাথা প্রচন্ড গরম থাকে। আর তখন যদি আমরা কোন ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলি। তাহলে আমাদের জীবনটা একেবারেই শেষ হয়ে যায়।
একদমই ঠিক বলেছেন, আমরা যখন রাগ করবো তখন রাগ কন্ট্রোল করার জন্য। আমাদের ইসলাম ধর্মের সবচাইতে মূল দায়িত্ব হচ্ছে। কোরআন উল কারীম তেলাওয়াত করা। আর যারা তেলাওয়াত করতে না পারে। তারা কুরআনুল কারীমের যে অডিও গুলো পাওয়া যায়, সেগুলো শোনা।
আর যারা অন্যান্য ধর্মাবলম্বী রয়েছে। তারা তাদের মত করে এবাদত বন্দেগী করা।
রাগ কন্ট্রোল করার বিভিন্ন উপায় আপনি আপনার পোস্টে উল্লেখ করেছেন। আসলে এগুলো আমাদের মেনে চলা খুবই প্রয়োজন।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে রাগ কন্ট্রোল করার উপায় গুলো, আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল ভালো থাকবেন।
#miwcc
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপু। আমার পোস্টটিতে এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য, এবং আমাকে সাপোর্ট করার জন্য। আপনি অনেক মুল্যবান কথা বলেছেন।
আপনি সঠিক কথাই বলেছেন আমাদের যখন মন খারাপ বা মন গম্ভির করে থাকে ৷ কেউ যদি কথা বলতে আসে আমাদের মেজাজ খিটখিটে থাকে ৷
কেউ যদি ভালো কথাও বলে তাহলেও আমাদের ভালো কথা গুলোও খারাপ লাগবে ৷ এতে করে আমরা অনেক কটু কথা রাগের মাথায় বলে দেই ৷ এই কটু কথা বলার জন্য যদি আমরা যদি তার কাছে ক্ষমা চেয়ে নিতে পারি ৷ তাছাড়াও ক্ষমা চাওয়া কোন অপরাধ না ৷
জীবনের চলার পথে আমরা অনেকই অনেক কিছু ভুল করে থাকি ৷ সেই ভুলের ক্ষমাও রয়েছে ৷
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এতো সুন্দর একটি পোস্ট আমাদের মাঝে উপহার দেওয়ার জন্য ৷
#miwcc
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার পোস্টটিতে এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য, এবং আমাকে সাপোর্ট করার জন্য। 💗