RE: "সুস্বাস্থ্য রক্ষায় সকালের জলখাবারের ভূমিকা "
আগেরকার দিনের মানুষ আর কিছু হোক না হোক সকালে ভাত খেয়ে তারপর কাজে যেতেন। এই কারণে আজও দেখবেন শহরের মানুষের তুলনায় গ্রামের মানুষ অনেক কম অসুস্থ হয়। কারণ গ্রামের মানুষ এখনো পর্যন্ত সকালে ঘুম থেকে উঠে নিজেদের কাজগুলো সারার পরে সঠিক সময়ে অন্ততপক্ষে সকালের খাবার খেয়ে নেন।
আপনি একদম ঠিক বলেছেন, আগের মানুষ ঘুম থেকে উঠে পান্তা ভাত দিয়ে মরিচ ভাত খেত। বিন্দাস দুপুরবেলা পর্যন্ত তারা আর কোন খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন মনে করত না। সে মানুষগুলো শরীর অনেক ভালো ছিল।
বর্তমান সময়েও গ্রামাঞ্চলের মানুষ এই খাবারটা এখনো খায়, যারা খায় তাদের শরীর এখনো অনেক ভালো থাকে।
আপনি আপনার পোস্টে উল্লেখিত, প্রত্যেকটা খাবারের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের সাথে আলোচনা করেছেন। আসলে আমার ক্ষেত্রে মাঝে মাঝে যেটা হয়। আমি যখন কাজের চাপ একটু বেশিই থাকে। তখন সকালের নাস্তাটা অনেক সময় করা হয় না।
বর্তমানে মানুষ ভুলে যায়,আমাদের ভালোভাবে বাঁচার জন্যই আমরা কাজ করে থাকি, কিন্তু এখন সবাই শুধু কাজ করতেই ব্যস্ত শরীরের দিকে নজর দেওয়ার মতন সময়ের বড্ড অভাব। সুস্থভাবে বাঁচতে হলে আগে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখতে হবে। এই কারণেই আপনাদের প্রত্যেককে অনুরোধ করব আপনারা সকলেই নিজেদের ব্যস্ততম সময় থেকে একটু সময় বার করে, নিজেদের সকালের খাবার সময় মতন খেয়ে নেবেন।
এ বিষয়গুলো সাধারণত আমার সাথে হয়ে থাকে।কাজ করার টেনশনে খাওয়ার কথা, সঠিকভাবে মনে থাকে না।
আপনি এখানে সবাইকে অনুরোধ করেছেন। সকালের নাস্তাটা যেন ঠিক ভাবে খায়, চেষ্টা করব আপনার অনুরোধ রাখার জন্য।
অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর একটা টপিক আমাদের সাথে আলোচনা করার জন্য। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল ভালো থাকবেন।