Steemit Engagement Challenge S7/W5|¿Qué haces para mantener el equilibrio en momentos de estrés?
@rosselena
Imagen creada en power pointComo estan mis amigos de la comunidad incredible india espero que todos estén muy bien, ya estamos en al quinta semana del desafío creado por el equipo de
@steemiblog, y en esta oportunidad el tema que ha seleccionado la comunidad me parece muy bueno ya que nadie esta excento de sufrir en algún momento de su vida un ataque de ansiedad que nos puede conllevar al stress, espero leer de todos muchas maneras de mantener el equilibrio durante un momento de mucho stress
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Como todos sabemos el stress es una respuesta tanto física como mental que experimenta nuestro organismo ante un estímulo, que puede ser el exceso de trabajo, o afrontar una enfermedad o un ataque de pánico o miedo o incluso una decepción amorosa, pero que debemos hacer para que nuestro cuerpo no reaccione de manera negativa ante situaciones de mucho stress
¿Qué haces para mantener el equilibrio en momentos de estrés?
Aunque me considero una persona muy tranquila, no estoy a salvo de pasar por momentos de estrés tanto en mi casa como en mi trabajo, una de las formas en las cuales busco solución para los momentos de estrés cuando estoy en mi casa es tomar un buen libro y sentarme a leer, para olvidarme por un momento del problema que me está agobiando y así esto me ayuda a pensar mas claramente en una posible solución de ese problema
Otra de las formas en que buscó alejar mi mente del stress en realizando manualidades, allí me distraigo por un momento de los problemas y libero a mi mente de muchas tensiones, es algo relajante para mi ya que a través de la creación de proyectos con mis manos, mi mente se desconecta de la realidad por unos instantes y me ayuda a pensar mejor las cosas
Dé tres razones principales detrás de nuestro estrés
En nuestro país Venezuela creo, no estoy segura que nadie se salva de sufrir momentos de stress, ya que en primer lugar cuando pensamos en la comida y vemos que nuestro sueldo no alcanza para abastecer la despensa, lo que nos provoca es gritar y tirar de nuestro cabello pensando en cómo vamos a hacer para que nuestro dinero alcance, eso es motivo para vivir estresada todo el tiempo, por eso la falta de dinero para comprar comida para mi es uno de los principales factores del estrés
Por otro lado si tenemos un familiar enfermo que requiere de medicamentos que son muy costoso y que no podemos costearlo, también nos provoca ansiedad y stress ya que lo que se nos viene a nuestra mente es que nuestro familiar va a fallecer por no tener cómo comprar el medicamento y que por mas que busquemos ayuda lo que nosotros como familiar deseamos es poder tener el dinero necesario para solucionar por nuestros propios medios, aquí caemos en el primer factor nuevamente la falta de dinero, y como segundo elemento tenemos una enfermedad, esto nos produce mucho stress
Como tercer punto podríamos decir que el exceso de preocupaciones y no tener suficiente tiempo libre podría conducir a mucho stress, ya que al sobre cargarnos de muchas preocupaciones no tendríamos tiempo para pensar en nosotros mismos, es como estar cerca de una persona que siempre está pensando en que todo le va a salir mal, esta persona siempre estará cargada de muchas preocupaciones, ya que estará predispuesta a que todo nunca le funcionara y todo su vida estará frustrado y agobiado por los problemas
¿Crees que ahora deberíamos tomar este problema en serio? Si es así, entonces describe por qué?
Por supuesto que lo debemos tomar muy enserio el stress puede llevarnos a enfermedades mentales, tales como depresiones, angustia, temor ante todo, por eso debemos tomar las cosas con calma y siempre sentarnos a pensar en cómo vamos a afrontar los problemas, hay personas que pueden sufrir de stress crónico que los puede conducir a ACV, por eso debemos mantener nuestra mente despejada, ya que vivir estresada nos quitará muchas horas de sueño y nuestro cerebro no descansara a lo que conlleva a una ACV Accidente Cerebro Vascular, que nos puede dejar en cama para todo el resto de nuestra vida
Con esto he concluido mi participación en el challenge de la comunidad, quiero aprovechar para invitar a mis amigos @reinamia, @fantvwiki y @mile16 para que se animen a participar en el challenge de la comunidad, además te invito a conocerme en el siguiente enlace
@rosselena
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Muchas gracias por el apoyo amigo
Por supuesto que debemos tomar bastante en serio el estrés ya que puede traernos afectaciones físicas y mentales, a cuidarnos mucho.
Deseo para ti un bonito día. Saludos y bendiciones. 🤗
Hola bella muchas gracias por tu visita y por tu apoyo
It is really sad to read your post that you have to think about fulfilling basic rights like food and medical.
I pray to the great creator to grant you the tawfiq to remove all kinds of lack.
Muchas gracias por tu apoyo amigo
Most welcome.
Totalmente de acuerdo con usted, las causas principales del estrés en venezuela es la económica, el solo hecho de pensar que le pueda faltar algo a la familia nos estresa y en segundo lugar los problemas de salud que puedan afectar a nuestra familia por los costos que generan.
Saludos.
Asi es amigo nadie escapa de sufrir de stress aca en venezuela muchas gracias por tu visita y por tu apoyo
Amiga como dices ningún venezolano se escapa de vivir en el estrés día a día por cuestiones económicas, bueno si se escapan algunas personas de esa lista que son los que están en el gobierno pero bueno.
Yo también me libero un poco del estrés realizando manualidades, me encanto leerte amiga. Saludos!!
Hola amiga ya somo dos las que utilizamos esa estrategia para evadir el estrés gracias por la visita y por tu apoyo