Steem engagement challenge-s7/w5|My way to stay balanced during the time of stress.
Saludos amigos de Incredible India, estoy nuevamente por aquí compartiendo en la quinta semana de desafió mi participación, sobre un tema en el que en algún momento hemos vivido debido a nuestro estilo de vida EL ESTRÉS.
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Soy de las personas que se estresa con mucha facilidad, por ejemplo cuando tengo mucho trabajo y no logro tener todo a tiempo o las cosas no salen tal cual yo las espero, cuando no tengo el dinero suficiente para cubrir algún gasto de mi hogar eso me estresa mucho, pero he ido tratando poco a poco primero de reconocer cuando estoy estresada. Este es un punto muy importante para que nuestro estrés no nos perturbe y poder actuar, de qué forma?
Una de las cosas que hago cuando estoy estresada es salir a caminar, el tener contacto con la naturaleza y respirar aire puro nos ayuda a despejarnos, y a su vez evadir de nuestra mente todas las preocupaciones que podemos tener que nos estén causando estrés.
También trato de compartir con mis seres queridos, el hablar, reírme me ayuda mucho a desconectarme del estrés que puedo tener en ese momento.
Otra cosa que hago y que me ha funcionado muchísimo para desestresarme, es que en el momento que me siento estresada, tomó unos minutos al día y realizo alguna manualidad, el crear nos ayuda a despejar mucho la mente.
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Exceso de trabajo: actualmente vivo en un país donde tenemos que buscar la manera de tener 3 o 4 trabajos para poder generar el mayor ingreso posible, y cuando vemos que no podemos cumplir en algún momento dado con alguna de esas responsabilidades nos invade el estrés.
Situación económica: es prácticamente inevitable para la mayoría de los Venezolanos no preocuparnos por la situación económica de nuestro día a día, como pagar alguna factura, comprar alimentos, todo esto hace que nos estresemos.
Salud: otra razón que muchas veces hace que decaiga es la salud, el pensar que ni Dios lo quiera alguien de mi familia le toque pasar por alguna enfermedad y no poder cubrir con los gastos. Y sé que no ganamos nada con pensar en un futuro o en lo que puede pasar en algún momento, pero muchas veces es inevitable no hacerlo.
El estrés es un problema que muchas personas no toman en serio, es evidente que el estrés es una parte inevitable de la vida, todos sufrimos de estrés en algún momento, lo importante es saber lidiar con él, ya que nos afecta tanto nuestro estado físico como emocional, y cuando es demasiado prolongado llega el momento en el que el cuerpo nos va a pedir factura.
Hace unos años empecé a padecer de brotes de dermatitis ocasionados por el estrés que estaba pasando en ese momento con mi mamá, ella estaba muy enferma la veían médicos y no la mejoraron, eso me colapsó porque aparte se unió con la situación económica, vivía diariamente estresada buscando la forma como pagarle un buen tratamiento a mi mamá y pues el cuerpo me pidió factura.
Actualmente, cuando estoy muy estresada la cara se me brota, he optado en dejar las cosas en manos de Dios, muchas veces pensamos que estresandonos nuestros problemas se van a solucionar, y es lo contrario todo como que se complica más.
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Antes de finalizar quiero invitar a participar a @anailuj1992 @venturabogarin @crisvera Steemit Engagement Challenge S7/W5|What do you do to stay balanced in times of stress
Fotografías de mi propiedad tomadas con mi teléfono redmi 10, imagen de portada editada en canva.
Si quieren conocer más de mi los invito a visitarme: https://steemit.com/hive-172186/@lirvic/mi-presentacion-en-steemit-y-mi-logro-1
Con nuestra mega inflación esta muy latente el Estrés como bien lo dices amiga, ya que hay que estar activo realizando varias tareas para completar y adquirir alimentos y del sector salud ni hablar.
Ya afortunadamente su Madre se encuentra mejor y aprendiste técnicas que te relajan y es de suma importancia que las pongas en practica cuando comiencen las muestras del Estrés para no terminar bajo un cuadro de dermatitis y/o nervioso.
Buenas técnicas el caminar, respirar, crear, orar y encomendarse a Dios.
Exitos y Bendiciones!!!
Así es amiga, debemos tratar siempre de controlarnos primero y dejar todo en manos de Dios, muchas veces no entendemos que estresándonos no solucionamos nada.
Muchas gracias por tu visita y apoyo.
Amiga el cuerpo reacciona de acuerdo a lo que sentimos, que bien que te tomas tus momentos para desconectarte y continuar. Es lo que por los momentos tenemos en nuestro control para poder cambiar. La naturaleza es un aliado perfecto ante estas situaciones de estrés.
Así es amiga, debemos despejar nuestra mente en el momento que estemos con estrés, yo soy de las que colapso y después veo las consecuencias por eso debo controlarme. Muchas gracias por tu visita y apoyo.
Stress is a factor that disturbing our mental condition and mental disturbance is more severe then physical according to me
Por supuesto, por eso debemos saber identificar en el momento que estamos estresados y reconocerlo, para así tomar acciones y que no nos afecte ni nuestra condición mental ni física.
Saludos 🤗
Amiga linda te entiendo totalmente las razones por la que te estresas porque son las mismas que me hacen estresarme a mi, y he entendido que si me estresop mas la situacion empeora aun mas por eso trabajo en mi para controlar mis emociones en estas situaciones. Exitos y bendiciones amiga.
El estrés invade a la mayoría de los Venezolanos 😂. Debemos tomar las cosas lo más relajados posibles, porque con estresarse lo que se gana son enfermedades.
Muchas gracias por tu visita y apoyo amiga 😊
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Muchas gracias por el apoyo.
Talking and laughing around with your loved ones will always fill your heart with joy and wash away sorrow. I like the ways that you normally takes to balanced yourself during the times of stress. Success to you.
Muchas gracias por tomar un poco de tu tiempo y leer mi publicación amigo. Bendiciones!!
Hola amiga @lirvic.
Me encanto leer tu contenido sobre el stres. Este tema nos atañe a todos, ya que no podemos escapar de el, en cualquier momento está presente y este susodicho personaje, enferma hasta el más valiente. Así que debemos atacarlo de esas formas que usted menciona, caminar, reír, cantar, conversar, dormir, jugar, y hasta hacer manualidades.
Interesante tema, iré a preparar mi entrada.
Suerte y feliz día 🤗🥰
Así es amiga, del estrés nadie puede escaparse pero si debemos tratar de controlarnos, despejando nuestra mente, es la mejor forma de no sufrir consecuencias a la larga.
Muchas gracias por tu visita y apoyo.
Saludos amiga
Situación económica, exceso de trabajo y la salud tres grandes problemas que padecemos los venezolanos y el que no sufra de strees es porque tiene todo controlado. De verdad que hay que dejarle las cosas a Dios porque sino nos volvemos locos.
Pero salir a caminar, respirar aire puro y estar con la familia de verdad ayuda a equilibrar esos momentos.
Saludos y suerte en el desafio,
Nada como caminar por deporte para liberar estrés no podemos dejar que nos venza. Mucho éxito amiga