Keep fit and have fun week #68 | 4 ejercicios para entrenar pierna en tu casa by @carlosventura

  Hola estimada comunidad de dance and music, espero se encuentren de maravilla el día de hoy. En este caso les muestro una pequeña serie qué consiste en cuatro ejercicios que pueden hacer en sus casas para entrenar las piernas, cada ejercicio debe hacerse de la forma correcta para evitar cualquier tipo de lesiones.

La actividad consiste en hacer esos 4 ejercicios 6 veces con descansos de 30 segundo entre ejercicio, si te cuesta cada vez mas haz mas largo los descansos pero trata de cumplir las 6 series y creeme que te sentirás de maravilla (cansado pero activo). Cualquier comentario haganmelo saber allá abajo, cuidense y beban nucha agua.