Una nueva oportunidad para dejar mi escrito en mi querida comunidad
Colombia-Original, gracias a la iniciativa de
@franyeligonzalez, quien nos invita a valorar nuestro cuerpo y a la invitación que me extendieron
@luisito01 y
@napito.
Me gustó mucho el tema, porque se trata de nuestro cuerpo y es de suma importancia mantenerlo sano, para así disfrutar de una mejor calidad de vida. Igualmente nos da vitalidad y energía para disfrutar de cualquier actividad que se nos presente.
Lo que no puedo dejar de mencionar es que un cuerpo sano nos aleja de enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes e incluso problemas cardiacos.
| ¿Qué piensas de la frase "Amar tu cuerpo es cuidarlo", es algo que aplicas actualmente en tu vida? Cuéntanos. |
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Para mí tiene un significado muy amplio, ya que nuestro cuerpo lo es todo, por lo que debemos tratarlo correctamente, algo que podemos demostrar cuando lo aceptamos, amamos y valoramos tal cual somos.
La mejor manera de cuidar nuestro cuerpo es con una buena alimentación, ejercicios o caminatas y el descanso necesario. Es cultivar una relación de amor y respeto entre nosotros mismos, dándole a nuestro cuerpo el valor y cuidado que merece.
En la actualidad intento cuidar mi cuerpo constantemente. En cuanto a la alimentación, trato de que sea lo más balanceado posible. Retomé las caminatas al menos 3 veces a la semana y aprendí a darle el descanso necesario a mi cuerpo, algo que no hacía hace algún tiempo.
| ¿Está dentro de tus propósitos de año nuevo cuidar más de tu salud? ¿Cómo piensas lograrlo? |
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Por supuesto, aunque no es fácil económicamente mantener una buena dieta balanceada, he decidido comprar más verduras, legumbre y frutas para desayunar distinto. Voy a intentar comer menos arepa, ya que es mi plato predilecto en el desayuno.
Mis comidas son totalmente naturales, no utilizo ningún aditivo químico como las salsas o condimentos en polvo, tampoco me gusta el exceso de aceite, solo lo necesario. Creo que si me mantengo de esta manera, me seguiré cuidando.
Intentaré tomar menos café, porque actualmente ingiero aproximadamente medio litro al día; en cambio, comenzaré a tomar más agua.
| ¿Qué le dirías a las personas con "OBESIDAD o ANOREXIA", que quieren normalizar el sentirse bien consigo mismas a pesar de presentar una enfermedad? |
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En estos casos que los he vivido muy de cerca, no es fácil que las personas afectadas escuchen consejos; sin embargo, lo importante es que comprendan el deterioro que le hacen al cuerpo y que necesitan ayuda de profesionales.
Hace algunos años, la hija de la que era mi jefa comenzó con la anorexia, me llevaron para que hablara con ella como amiga e intentara ayudarla. Lo que yo hice fue intentar que reconociera que tenía un problema y que, al aceptarlo, ella sola buscaría ayuda.
| Ella recuperada / Álbum personal |
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Recuerdo que nos vimos varias veces y en cada oportunidad hablábamos de muchas cosas: sus estudios, lo que ella deseaba a futuro y el cómo lo iba a lograr, hasta que entró en conciencia de que no podía ver sus sueños hechos realidad presentando ese problema y aceptó ir a un especialista.
Ella, hoy en día, está triunfando como escritora y actora de teatro, lo que me llena de orgullo.
En el caso de las personas obesas es más difícil, porque las burlas de personas en la calle logran que se encierren y no salgan de sus hogares. Tengo un amigo que hoy en día no acepta visitas, sin embargo, cada vez que puedo, intento que acepte ayuda de profesionales. Es lo más importante, reconocer y aceptar.
| ¿Versión actual o una nueva y mejor versión de mi mism@? ¿Con cuál te quedas?😉 |
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Pienso que una nueva versión siempre será un progreso. A medida que reconocemos en lo que estamos fallando y buscamos la manera de mejorar en pro de nuestro cuerpo y salud, vamos renovando nuestra versión.
Quizás seguimos con hábitos del pasado, pero con mejores enfoques, reconociendo nuestras debilidades que puedan estar afectando nuestro cuerpo y sumando nuevos hábitos, todo con la única finalidad de mantener un cuerpo sano, ya que le debemos todo a nuestro cuerpo, sin él, no somos nada.
Cuando salí jubilada, me dediqué a descansar y salir solo en los momentos necesarios, lo que me estaba creando el mal hábito de no caminar y darle a mi cuerpo esa actividad que todos necesitamos. Solo comer, ingresar a internet y dormir, lo que no es bueno de ninguna manera.
Decidí cambiar, ya que cuando salía, lo hacía sin energías y con mucho decaimiento, por lo que me comprometo con esta afirmación:
Querido yo, te haré sentir orgulloso este 2024, lo prometo. |
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¡Gracias por leer mi publicación! |
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Twitter: https://twitter.com/lanegritap4/status/1745851797590126881
Hola hola querida amiga, que bueno verte por aquí, muchas gracias por participar en mi concurso, la verdad es que es un tema que a las personas les gusta mucho, la salud es la base de todo, sino hay salud no hay calidad de vida así de simple. Me alegra que estés pensado en implementar nuevos hábitos, cada día es una nueva oportunidad, así que hay que aprovecharlas.
Que bien lo que comentas de esta chica, los trastornos alimenticios no son fáciles, es complejo pero siempre se puede salir adelante con apoyo y con tratamiento llevado por un profesional. La obesidad sí claro, es un tema sensible para muchos, las personas en general son muy crueles y prefieren juzgar antes que ponerse a pensar que más sucede ahí, por eso a veces es mejor no opinar sino tienes intención de ayudar realmente.
Saludos y que tengas un bonito día, cuídate mucho!😁🌷
Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Hola @franyeligonzalez, gracias por tu valoración y aprobación a mi publicación.
Es así, si no tenemos un cuerpo sano, la calidad de vida desaparece, debemos mantenernos lo mejor posible para nuestro futuro.
Mientras aceptemos cualquier condición o enfermedad que tengamos, podemos salir de ella de la mano de profesionales.
Saludos, bendiciones y éxitos.
Hola, caminar es muy importante, yo siempre lo he hecho. Y ahora más que antes que no tengo el carro disponible.
La arepa si la dejo de comer no comería nada entonces, voy para 4 años comiendola, tres veces diarias.
Antes comía plátano y nada de harinas.
Ah y creo que publicamos al mismo tiempo.
Muchas gracias por la invitación.
Saludos y éxitos.
Claro es el deber ser, caminar es necesario, al menos media hora al día. Yo desde que deje de trabajar había dejado de hacerlo, pero que va, ya la ropa no me queda jajaja.
Es bastante difícil dejar la arepa, pero algunas veces en mi caso he dejado uno que otro día sin consumirla, pero no todos los días.
Ya pasaré por tu publicación. Saludos.
Feliz noche.
Saludos
Saludos amigo
Definitivamente debemos cuidar y amar nuestro cuerpo, mantenimiento una buena rutina de ejercicio , caminar por lo menos media hora diaria y cuidar nuestras alimentación,
Gracias por su invitación
Oh si @yenny47, los ejercicios o caminatas son necesarias y por supuesto la alimentación.
Es la mejor manera de demostrar el amor que sentimos por nosotros mismos, y a su vez, tener una mejor calidad de vida como premio.
Saludos y bendiciones.
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