Últimamente no consumo tanta azúcar en el día porque sufro de resistencia a la insulina, yo me propuse irla dejando poco a poco y no ha sido facil, porque a veces me tomo el café con azúcar, consumo algún dulcito, y mis amados helados, a principios de este año empecé una dieta libre de azúcar y carbohidratos y no la pude sustentar en el tiempo soy débil los se 🙈, pero no sé me hizo fácil y a los 2 meses recaí en la ingesta de golosinas, y endulzantes.

En el día le agrego azúcar al café 1 cucharadita pequeña, la mayoría de las veces a los jugos no les agrego azúcar, si meriendo estoy tratando de que no sean golosinas, sino frutas, y aveces cometo mis pecaditos como yo la dije anteriormente, con los helados, alguna torta o refrescos, la azúcar es adictiva y es por esta razón que es difícil dejarla, no me considero adicta a ella, ya que con la dieta keto por 2 meses comprobé que puedo vivir sin ella, incluso ví grandes cambios positivos en mi con esta dieta.