Hola queridos parceros hoy comienzo con mi primera publicación y va dedicada a un Powerup creativo, tocando el tema del insomnio.

Hay momentos donde la noche se acerca, pero el sueño se ha alejado. Hay tantos pensamiento dando vueltas en mi cabeza, como las vueltas que yo doy en la cama.

Y cada pensamiento trae consigo preocupaciones. Y las preocupaciones un poco de ansiedad y malestar.

¿Que debo hacer?

Esta es una situación que no solo me ha pasado a mí, también le ha pasado a muchos conocidos.

Y la respuesta fácil es, obligarte a dormir.

¡Oh! ¿En serio? Pero si no puedo.

^{Imagen editada. Fuente}

Ojalá fuera tan fácil, como obligarse a dormir.

Así que te daré una respuesta más real.

Y es deja de dormir, incluso párate de la cama y utiliza ese tiempo con otra actividad relajante para ti.

Te recomendaría meditar, sin embargo tus preocupaciones, están justamente en el pensamiento y tal vez cueste un poco dejar el pensamiento libre, ojo sí puedes meditar hazlo.

Pero te recomendaré otras que también son de utilidad.

Escribe, escribe algo sobre ti, lo que sientes, lo que piensas, como resolver eso que estás pensando. Escribe, escribe y escribe hasta que sientas sueño.

Dibuja y/o colorea, sí es de tu gusto. Pueden ser mándalas, dibujos libres o no tan libres.

Fuente

Escribe planificaciones, a veces lo que no nos deja dormir, son pendientes o no tan pendiente, pero si actividades que queremos realizar en un futuro, corto, mediano o largo plazo. De ser así, empieza a escribir el plan de esa acción, paso a paso, has un instructivo para ti de lo que vas a realizar.

Date un rico baño, puede ser con agua tibia, enjabona todo tu cuerpo, y luego disfruta y siente como se desliza el agua por tu piel.

Cosas que no debes hacer.

Mirar televisión y quedarte con ella dormida, en realidad dormirás, si es que te quedas dormido pero no descansarás.

Conectarte al internet, diversas redes sociales, mucho menos si son informaciones negativas que te preocupen más aún.

Quedarte en la cama solo pensando, sin anotar nada. Nuestro cerebro es tan rápido que pueden pasar cosas como volver a pensar lo mismo.

Ojo, esto es para aquellas personas que no son noctámbulas por obligación.

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PowerUp Creativo

Buenos parceros continuemos con mi Powerup creativo.

Mi SP inicial es de 861 y al subir 51 Sp he subido mi poder a 912,877.

912.877

Ya estoy cerca de los 1000. Dios mediante y mi compromiso lograre conseguirlos para finales del mes de febrero.

Invito a @ladyleilei, @monasterios y @misaela para que se una ha ser parceros de colombia-original

Hasta la próxima Parceros...