Saludos amigo @josevas217. Si, el mundo esta dando grandes cambios y muy rapido, por lo tanto hay que buscar herramientas que nos permitan adaptarnos. Cuando solemos estar como agotados mentalmente, nuestra mente se queda en blanco y no fluyen las ideas, lo mejor detenernos por un tiempo determinado y como dices es darse un espacio de recreación, para desconectarse de todo, simplemente dejar eso y salir a caminar, tomar sol, un café, escuchar música, estas pausas y espacios son obligatorios. Feliz viernes!