#CLUB5050|| Resistencia a la Insulina ¿La padeces y no lo sabes? || @marifersalas11|| 05-04-2022
Para comenzar hablar del tema primero debemos saber, que la insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar los niveles de glucosa (azúcar) en el organismo. Azúcar que suministramos con alimentos y bebidas o bien sea la generada por el hígado en un proceso llamado gluconeogénesis ya con esto claro.
La resistencia se produce cuando la insulina generada por el organismo no es lo suficientemente fuerte para controlar los niveles de glucosa, por lo que el páncreas comienza a generar más insulina de lo debido y así facilitar que la glucosa entre en las células de los músculos correctamente.
Normalmente ocurre en personas con resistencia a la insulina cuando los niveles de azúcar están elevados, pero no tanto como para diagnosticarlos como diabetes ya que la insulina generada por el páncreas no está cumpliendo correctamente su función.
Existen diversos síntomas entre los más comunes podemos encontrar:
- Manchas oscuras en la zona de la ingle, parte posterior del cuello, codos, nudillos y axilas llamada Acantosis nigricans
- Sed extrema
- Hambre incluso después de comer.
- Lunares Rojos en el cuerpo.
- Infecciones constantes.
- Dificultad para concentrarse.
- Visión Borrosa.
- Hormigueo en manos y pies.
- Síndrome de ovarios poliquisticos (mujeres).
- pequeñas verrugas en el cuello y axilas.
- Caída de cabello y exceso de sebo (sobre todo en mujeres).
- Aumento de la grasa abdominal,
- Cansancio frecuente sin motivo.
- Trastornos en el estado de ánimo, con tendencia a la depresión o irritabilidad.
- Acné
- Ansiedad de comer dulces en el horario de la tarde.
Les muestro con fotografías algunos de los síntomas más visibles.
Si bien los síntomas son un alerta de que algo no está bien, debemos confirmar con un médico Endocrinólogo quien nos realizara unas pruebas de sangre para confirmar este diagnóstico, en algunos casos la resistencia a la insulina es tratada con medicamentos como la metformina y en otros solo con una buena alimentación y ejercicios, pero el especialista será que nos indique eso, ya que la auto medicación puede empeorar la patología.
¿QUIENES SON MAS VULNERABLES DE PADECER RESISTENCIA A LA INSULINA?
Existen factores que nos hacen más propensos a padecer resistencia a la insulina o prediabetes como son:
- Personas con Obesidad
- Antecedentes familiares de diabetes.
- Persona con hipertensión
- Inactividad física.
- Personas delgadas con mala alimentación.
Pero no se asusten, no todo es malo, si es un tema para tomar en serio ya que pasar de la resistencia a la insulina a la diabetes tipo 2 es muy fácil, pero diagnosticada a tiempo es reversible mejorando muchas cosas en nuestra rutina diaria como alimentación e incluir actividad física,
SEGUIR ESTAS RECOMENDACIONES PUEDEN AYUDARNOS A MEJORAR LAS CONDICIONES
- Tomar 2lt de agua
- Desayunar al levantarse
- No pasar más de 5h sin ingerir algún tipo de alimentos
- Realizar 40 min de actividad física
- Dormir bien
- Evitar el consumo de carbohidratos.
- Evitar las frutas con alto contenido de azúcar
- Consumir proteínas lo más que se pueda
- Evitar los jugos y refrescos. (Gaseosa)
- Evitar cereales procesados
- Evitar Mermeladas
- Evitar chucherías
- Evitar el Pan y cualquier derivado del trigo.
- Evitar los cereales procesados
- Evitar frutas con alto contenido de azúcar.
Espero sea de gran ayuda para todos este post y si presenta algunos de estos síntomas no dude en ir al médico y realizarse un diagnóstico temprano.
Publicación configurada al 15% en apoyo a la comunidad
Les dejo el link de mi presentación para que me conozcan un poco
#club5050 #steemexclusive #lifestyle #health #peru #krsuccess #healthylivin
Hola Mari, yo tengo una anécdota en función de esto, cuando tenía 27 años un médico me diagnosticó con esto, y una vez más se equivocaron conmigo porque lo que tenía eran 8 semanas de embarazo de mi 1er hijo.
Hola @alanasteemit Dios, tremendo medico jajajaj claro durante el embarazo muchas mujeres padecen resistencia a la isulina, incluso la raya negra que les sale en la barriga es un síntoma, ya luego del parto los niveles van bajando poco a poco
Pero ese médico se equivocó feo conmigo, porque hasta me dijo que lo más probable es que fuera esteril y lo que tenía eran 8 semanas de embarazo @marifersalas11
Hola amiga tremendo post como que me voy a chequear ya que tengo algunos de esos síntomas gracias por la información es muy útil.
Hola me alegra mucho que mi post te ayudara, espero no la tengas y si es asi que la puedas curar a tiempo.
Hola amiga gracias por la información, muy bien explicado, fue un gusto leerte, gracias por compartir.
Saludos😊
Hola amiga gracias por tomarte el tiempo de leerme.
Hola amiga, gusto en saludarte. Muy interesante tú publicación llena de información que nos pueden ayudar a muchos, por lo menos yo desconocía lo de esas señales que se empiezan a presentar. Muchas gracias por compartir con nosotros.
Saludos
Hola me alegra que te gustara, gracias por tomarte el tiempo de leerme
Este post es fantástico... En lo personal, me sirvió para conocer este problema y a su vez, saber que algunas personas cercanas con estas características en realidad tienen esta dificultad.
Felicidades amiga... Me encantó leer la información que nos comparte
Hola @paholags me alegra saber que te gusto, si muchas personas la padecen y desconocen a que se deben los cambios en su cuerpo
Hola amiga gracias por compartir esta información con nosotros, estos días a mi esposo le han empezado a salir unos lunares rojos, pensábamos que era por su trabajo de soldadura, pero ahora que leo esto creo que es porque consume demasiada azúcar.
Gracias nuevamente amiga.
Saludos
hola amiga, que vaya al medico para que le realicen las pruebas y le puedan indicar tratamiento, me alegra que te gustara el post
Que buena información amiga yo de eso se mucjo también resulta que en mi familia hay prediabeticos y diabeticos, hay que cuidarse mucho lastima que esta enfermedad sea hereditaria, pero siempre hay que estar atentos con los síntomas para tomar las precauciones necesarias, saludos
Hola si que bueno que tengas conocimientos asi puedes prevenirla a tiempo saludos