Me alegra te haya gustado mi publicación, si a veces es difícil encontrar un tema entre tantos disponibles, si totalmente cierto cuando acotas el quedar satisfecho he leído que debemos consumir alimentos con bastante fibra para mantenernos saciados en conjunto a la proteína, si hay muchos factores que afectan y por eso lo mejor es asistir con un experto en la materia, la idea es ir cambiando un poco lo malo por lo no tanto, en pocos días vamos creando el hábito, solo hay que ser creativo, Gracias por tu comentario, saludos y bendiciones