Hola amigo.

Me encantó y emocionó muchisimo leer que has cambiado tus hábitos y fortalecido hábitos más saludables, la buena alimentación, el ejercicio (la calistenia es un muy buen ejercicio, ceas muchísimas fuerza y resistencia en tus brazos) y la higiene del sueño, eso que dices de acostarte antes de las 10pm es excelente, ojalá pudiera regular mis sueños de esa manera, felicitaciones.

Estoy segurísima que ésta combinación de hábitos saludables te llevarán a ser ese hombre centenario.

Mucho éxito en tu entrada!