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RE: ¿Conoces el método Bullet Journal? Te lo presento... 😁📝📒
Muy interesante el tema y el sistema, sería válido hacerse la pregunta si este tipo de métodos puede ser aplicado a personas con ataques de ansiedad, porque entiendo que más que serles útiles puede engrosar el problema si no cumplen con las pautas, actividades y con el tiempo en que deberían hacerse. Otro dato que creo es importante es ser "supremamente sinceros", de nada vale responder desde el "deber ser" antes que por el sentir, sino estaríamos reflejando en ese espejo una versión falsa de sí misma.
Gracias por este posts tan nutritivo y por compartir con nosotros cosas que estudias @franyeligonzalez.
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Hola querida Sandra, de eso se trata el método, de ser sinceros con nosotros mismos, porque es un encuentro contigo, con nadie más. Y fíjate que hay estudios de personas a quienes los ha ayudado no solo a superar su ansiedad, sino su depresión, entonces si, puede ser una muy buena herramienta para esto. Pero como todo, es necesario aplicarlo y ver si te funciona o no, todos somos diferentes, pero sino lo aplicas nunca sabrás si realmente es algo que puede ayudarte.
Saludos, y gracias por tu aporte.
Excelente, a Dios gracias no sufro de ansiedad ni de pánico @franyeligonzalez, yo creo que en mi caso es al revés, después de una crianza tan estructurada y disciplinada he tenido que aprender a suavizar mi vida, porque más bien tiendo a la autoflagelación y a sentirme frustrada si algo no sale exactamente de acuerdo a lo planeado, así que en mi caso paso porque mi vida fue diagramada en esa clase de actividades, ahorita estoy en más bien ver las cosas desde otra óptica no tan disciplinada porque ya eso lo tengo en las venas.
Que bueno sandrita, es que no a todos nos sirve lo mismo, cada persona es diferente y siempre debemos buscar lo que nos de paz y tranquilidad, estos métodos son buenos y se crearon con una función específica, hay muchas personas que han podido sacar mucho provecho de ellos, en general todo esto funciona, solo hay que aplicarlo y ver como nos va.
Pero es importante conocernos y saber si nos sentiríamos cómodos con ello, es válido que tu pienses que no te serviría porque sabes lo que es funcional para ti (te conoces), porque la idea es que sea una herramienta que nos ayude, no que nos haga entrar en caos. Hacerlo lo más simple posible y fácil esa es la idea.
Saludos, gracias por tu opinión.😊❤