Jueves reflexión|#club5050|/Aprenda a tolerar las frustraciones/ por @vane1990 el 15% a @wrintingnreviews.

Saludos estimados amigos y compañeros de esta maravillosa comunidad @Wrintingnreviews, un gusto es saludarles en este día, saludo muy especial a nuestra amigas @belenguerra y @fendit, bendiciones🙋💞.

Este día quisiera hablarles con una simple escritura sobre cómo enfrentar y tolerar las frustraciones que en algún momento experimentamos en nuestras vidas, controlar nuestras emociones no es nada sencillo pero esto solo depende de nosotros mismos y de como queremos llevar nuestra vida emocional antes situaciónes que no podemos controlar.

_{imagen creada en la aplicación inshot y bitmoji por @vane1990}

La frustración la experimentamos antes deseos que no son cumplidos, y esto puede generar muchas emociones como la rabia la tristeza o la ansiedad, pero realmente ¿como toleramos la frustración?, pues bien aprender a tolerarlas depende de sí mismo a cómo maneja o lleva su vida, si tenemos una actitud positiva o negativa, depende de esto, sabemos que puede causarnos mucho estrés, pero es un reto y desafío experimentar fracasos por que ante ello surgen muchas posibilidades en la vida. Pará no frustrarse tomemos una actitud positiva, los fracasos se alejan cada vez más si somos apasionados con lo que queremos, y si los superamos, pero si cometemos errores obtenemos de ello un aprendizaje.

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Además tenemos que identificar nuestras emociones y saberlas expresar, esta es la clave para tolerar las frustraciones, enfoquese en un objetivo, no permitir que las emociones controlen su vida, hay técnicas para sobrellevar las emociones como por ejemplo, la respiración profunda, esto libera el estrés, las toxinas, es efectiva para alejar la ansiedad, y aveces ante situaciones incontrolables a las que no podemos solucionar dejarlas pasar y aceptarlas tales cuales son, nunca rendirse estas dos son claves significativas para liberar el estrés ante las circunstancias.

CONSEJOS:

• Sal a caminar.
• Mire la naturaleza.
• Respire profundo.
• Piense antes de actuar.
• Maneje situaciones con responsabilidad.
• Escucha tu yo Interno.
• Aléjese de las situaciones que ya no puede controlar.

_{imagen creada en la aplicación inshot y bitmoji por @vane1990}

Ademas enfrentar las cincunstancias con actitud y gratitud, de esto depende si ves la situación positiva o negativamente, no desgastes tu tiempo y tu energía, en cosas que no valen la pena, hay que aprovechar el tiempo con calma en cosas importantes, reflexionar y hacer lo mejor que pueda, deténgase a pensar, es mejor cambiar de mentalidad, hacer las cosas con calma un día a la vez, y verá que las frustraciones disminuirá enormemente, es importante reunirse con seres queridos y amistades que quieran lo mejor para uno.

Espero que estas cortas líneas le sirvan para reflexionar llevar una vida más calmada, controlar el estrés, sus emociones y sobre todo aprender a tolerar las frustraciones.

_{imagen creada en la aplicación inshot y bitmoji por @vane1990}

Se despide su amiga@vane1990, hasta una próxima 💞🙋.

Si quieren conocer más de mi los invito a leer mi primer logro.

🌻@vane1990Fuente

_{Las imágenes capturadas son desde mi celular Huawei Y9 Prime 2019.}