Hola comunidad de #venezolanossteem.
Saludos a @genomil.

De este tema de la depresión tengo mucha experiencia. La he combatido trabajando, con flores de bach y cambiando los sentimientos, y también comiendo cambures que es un antidepresivo.
Cuando enfermaba mi madre, y luego cuando falleció yo veía todo gris.

Yo creo que todos alguna vez hemos sufrido de este mal, solo que algunos no lo concientizan o quizás las personas que estamos cerca, no le prestamos atención porque andamos en nuestras ocupaciones.
Hay una depresión que es totalmente normal debido a un duelo, por alguna pérdida de algo, esa tiene su justificación y tiene su tiempo para retirarse. Y la otra depresión que es la más difícil es la orgánica, o sin razón aparente, se debe a deficiencias en algunos alimentos o que el cuerpo no hace el debido proceso o asimilación y la depresión es inmanejable para la persona, aquí hay que medicar obligatoriamente.
Las depresiones deben ser tratadas profesionalmente por psicólogos o por psiquiatras.
Cuando hay motivos externos, por psicólogos, si la persona ve que se le hace insoportable y si no hay motivos por psiquiatras, pero no se debe desatender en ningún caso.
No solamente el decaimiento o la tristeza es depresión, también lo es la irritabilidad, el mal humor, la ira, las personas que mantienen relaciones problemáticas están deprimidas, y esa conducta a la ofensiva es un enmascaramiento.
Cuando tenemos conductas poco o nada amables, estamos deprimidos.

Una alimentación con gluten, no necesariamente tiene que ser mucha cantidad, provoca irritabilidad en algunas personas, y al no poder controlar ese estado, se deprimen porque actúan así, involuntariamente y no tienen idea, de qué es la ingesta de gluten, lactosa y azúcares lo que les induce a estar incómodos y a tratar mal a todo el que tengan cerca. En estos casos hay que cambiar los hábitos alimenticios radicalmente.

En los casos que no son patológicos, nos deprimímos porque nos creamos falsas expectativas, porque a la ligera idealizamos personas. También por qué nos preocupa el futuro y este es incierto, es imposible saber que ocurrirá, podemos crear realidades agradables o no, con los pensamientos, pero concentrarse en problemas, que quizás no ocurran, causa depresión.

También es deprimente vivir en el pasado, si fue bueno pasó y si no, que bueno que ya pasó.

Estar a cada rato recordando situaciones pasadas que fueron desfavorables, deprime, y no nos damos cuenta de que con eso creamos más de esas situaciones, el resentimiento, y el rencor es depresión que se va a instalar y se va a quedar.

Es imposible que una persona que viva en el presente todo el tiempo se deprima. Para combatir la depresión vivir en el aquí y ahora,, como los niños.
Al pasado hay que dejarlo atrás, donde ocurrió y recordar sin sufrimiento para no repetir.

Los sentimientos de culpa crean depresión, ¿porque no dije tal cosa, o porque la dije?, recriminarse así mismo, por eventos que ya sucedieron no tiene sentido, no se puede cambiar, hay que estar pendiente para no hacer nada de lo que después tengamos que arrepentirnos, porque nos vamos a deprimir.

Y es muy tedioso una persona deprimida por todo, por lo que hizo y por lo que no hizo, por lo que le hicieron hace décadas, etc.

Hay que alejarse de personas que tengan ese comportamiento inconsciente a tiempo, antes de que le ocasionen un daño a uno.

Las enfermedades de hígado y riñón, están asociadas a stress por depresión. El resentimiento, guardado durante mucho tiempo, recordando la situación como si acabó de ocurrir, causa daños severos en estos órganos.

Cada adulto es responsable de sus actos y debe procurarse, su estado de armonía, tranquilidad y paz. En mente sana, cuerpo sano.

Dejar de criticar, juzgar y opinar sobre los actos de los demás, recordar que tenemos libre albedrío y cada quien tiene su misión en este mundo. Ocupemonos de nuestra misión y el que quiera desgastarse inmiscuyendose en la vida ajena que lo haga. En algún momento se dará cuenta que esta perdiendo su vida, y ojalá que no le dé por deprimirse.

La imagen es propiedad de @genomil

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Invito a @paholags y a @venturabogarin