Hola amiga, gracias por tu participación.
Es muy importante saber lo importante que es nuestra salud y nuestro bienestar integral, ya has probado los beneficios de la actividad fisica en tu salud y creo que eso te hará perseverar en lograrlo otra vez.
Yo fui diagnosticada con migrañas y desde que empecé a correr los dolores se han ido alejando, asi que caminar será una buena medicina, que además mejorará tu capacidad pulmonar.
Te recomiendo que inicies con 4 a 5 dias por semana, 30 minutos diarios para luego ir aumentando progresivamente.
Dile a tu esposo que te traiga frutas, almendras, barras proteicas que también son cosas muy ricas pero mas saludables.
Se que con esfuerzo y constancia lograrás tus metas y si te animas a compartir tus avances semanales será una gran motivación para todos.
Saludos amiga, que tengas una feliz noche.