Concurso Mi Plan Empieza hoy @aplausos

Saludos querida comunidad, un abrazo a mi @genomil por esta iniciativa. Comienzo diciendo que mi plan es que no tengo plan concreto. Me gusta caminar, lo hacía por una hora todos los días, aprovechaba para estar un rato conmigo, rezaba, creaba, iba procurando ver los pequeños detalles de todo, el ambiente, las personas, las casas, dicen que eso es bueno para prevenir que la mente no se aloque, de esa manera era muy productivo. Lamentablemente dejé de hacerlo, por motivos ajenos a mi voluntad.

Imagen creada por @aplausos.

Como debo estar mucho tiempo en casa, trabajo desde allí y atiendo a mi hijo, retomé el yoga, que practiqué de jovencita, coloco videos, voy haciendo los ejercicios. En realidad sé que debo bajar de peso, perder grasa, la ropa aun me queda ese es mi baremo el “ropometro”, mas no estoy a gusto total, el ejercicio siempre es bueno no importa si tienes alguna patología o dolencia, caminar es efectivo para todo, mente cuerpo y alma. Quiero retomarlo aunque sea tres veces a la semana, según mis posibilidades, hay un lugar cerca de mi hogar donde puedo practicarlo sin alejarme mucho. Me gusta realizarlo por las tardes y sola, ósea en ese encuentro conmigo.

En realidad lo que siempre hago desde que fui hace años a unas clases, son los abdominales hipopresivos, creo que son los que han frenado que el “caucho” no sea evidente y en parte lo mantienen frenado. También me gusta mucho bailar, como ejercicio sé que es muy completo, mas para hacerlo se necesita cierto estado de ánimo que en estos momentos no poseo, la bailo terapia es una actividad reconfortante y ayuda a perder peso. Más adelante espero también retomarla.

MI PLAN PARA PERDER PESO:1.- Mejorar la dieta 2.- Caminar tres veces por semana 3.- Realizar media hora de Yoga al día.

Invito a: @dani20 @rashel @ligia2465

LINK: https://steemit.com/hive-108800/@genomil/club75-concurso-mi-plan-empieza-hoy-genomil