Hola queridos Stemian's que hacen vida en esta bella comunidad😊

El día de hoy me sumo a este concurso el cual tiene un tema que me pareció muy interesante y me anime a realizar mi participacion, El Estres ese que todos en algún momento de nuestraa vidas hemos tenido por trabajo, estudios, relaciones personales, sentimentales, situación económica y pare de contar, y que tambien en ocaciones debido a dicho estres nos ha afectado de alguna u otra manera tanto mental como físicamente.

Han habido muchos momentos de mi vida en los cuales el estres ha estado presente y de hecho en ocaciones lo sigue estando porque nadie se libra del todo de este señor por más que queramos, ahora la forma en la que lo afrontemos ya es otra cosa de aprender a sobrellevarlo y saber que somos nosotros quienes tenemos que manejarlo a el y no el a nosotros, ya que cuando permitimos que se apodere por completo de nosotros tenemos las de perder.

El mayor estres que he tenido en mi vida me enseño tambien a aprender a sobrellevarlo y tratar de manejarlo un poco, este fue en el tiempo donde mi padre estubo hospitalizado pues a pesar de tener 3 hijos yo era la unica que no tenia hijos ni la responsabilidad de una familia que atender, por ende el mayor peso recaia sobre mi, cosa que la verdad yo hacia con mucho amor porque mi papá en vida eran mis ojos la verdad.

Pero como somos seres humanos todos tenemos ese punto de quiebre donde ya el cuerpo y la mente no dan para más y sientes que todo se te viene abajo y ese fue mi caso, justo el día que mi papá ingreso a la UCI todo el estrés que ya traia acumulado de semanas anteriores exploto en mi, y recuerdo muy bien que sentada en la sala de emergencia (porque alla fui a parar) una doctora muy joven me dijo Se que estas pasando por una situación dificil con tu familiar pero si dejas que el estrés te domine no podras hacer más nada por el, y esas palabras resonaron en mi mente y me dieron ese aliento que posiblemente necesitaba en ese momento.

Tambien me recomendo que cada vez que me sintiera en alguna situación de estres y este en algún lugar publico hiciera presión en el centro de la palma de mi mano izquierda con mi pulgar derecho e hiciera una especie de masaje y es algo que hasta el día de hoy la verdad me ha funcionado de una manera positiva.

En ese tiempo el efecto que el estrés causo en mi fue un principio de paralicis facial muy leve, recuerdo que me dio un dolor de cabeza fuerte y después sentia que el brazo derecho se me estaba durmiendo por asi decirlo y eso fue lo que me hizo reaccionar y buscar ayuda en la emergencia del hospital, gracias a Dios fue solo eso y no paso nada más.

En cuanto al nivel mental en muchas ocaciones ha tratado de apagarme emocionalmente, desmotivandome de una manera muy rapida, lo cual con el pasar de los años he aprendido a sobrellevar esos pensamientos negativos que suelen aparecer en momentos de estres, los cuales como lo dije anteriormente nadie se libra de ellos y menos en estos tiempos donde se hace presente con más frecuencia.

Como lo dije anteriormente el pequeño tip que me dio esa doctora aquella vez me ha sido de gran ayuda. Se trata de hacer un poco de presión con tu pulgar derecho en la palma de tu mano izquierda, esto ayudara a estimular nuestros musculos y que se relajen un poco y tambien mejora la circulación de la sangre.

Aunque estos ejercicios en las manos es una practica efectiva para aliviar dolores leves, su objetivo no es la curación, sino ser un complemento más de tratamientos tradicionales, favoreciendo el alivio del dolor y superación de síntomas de enfermedades leves.

Hasta aqui mi participación, espero que mi post halla sido de su agrado. Gracias por tomarse unos minutos y leerme.

Invito a mis amigas @rosybelyepez @fannycol y @terapiaonline a unirse a este encantador concurso.

¡Saludos!